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909 2023-10-24 《阴阳双修法诀》

4 、坐具：最好是中间空心凳子，如马桶凳。 5 、功法：①全身放松，坐于马桶凳上，先揉下丹田(肚脐) ,左手在上右手在下，左右旋揉36 次。②双掌搓热，左掌搓推右肋，右掌搓推左肋，各36 次 (一上一下为一次) 。③按揉百会、会阴、尾闾、肾俞、涌泉、太冲和足四趾，以及足后跟各36 次。④将裤子脱下，让阴茎肛门悬空而坐，全身放松，静息片刻，意住...