[定位] 在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

[解剖] 在背阔肌、腰方肌中，穴区浅层有第3腰神经后支的皮支分布；深层有第4腰神经后支的肌支和腰动脉分布。

[主治] ① 腰痛；②月经不调、带下；③虚劳。

[操作] 直刺1～1.5寸；可灸。