按摩心包经应先学会听心包经是不是通了的信号，这个信号在正面两侧肋骨的下方。可以找一个医生用的听诊器，放在那个位置，如果心包阻塞那个位置是安静无声的，如果畅通则那个位置应有水流声。通常运动完那个部位的流水声会很流畅，肥胖的人那个部位则多数是没有声音的。

先按摩两脚的昆仑穴，再按摩膻中穴，心包经则从手指尖往上一个穴位一个穴位地按。第一次按摩可能需要长一点时间声音才会出现变化，初期水流声像是挤出来似的，随着心包经的畅通，声音会愈来愈流畅。每次心包经阻塞的穴位不同，慢慢就能按出心得来。

这么做等于是有回馈信号的按法，有没有效很快就能明白。

2005-04-03

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KEN说：

小孩是否适合敲胆经，或者有年龄及如发育期前后等不同之施行区别。谢谢您！4/08/2005

吴清忠　说：

敲胆经是人人适用，但是小孩如果太小，大腿肉不多，因此以用手推拿为佳，而且不能太用力，避免使其受伤。推拿的方式，让小孩侧躺下，上方的腿曲起，由屁股的大腿外侧向膝盖方向用手掌轻轻推。如果胆经不通，在大腿中段会很痛，因此，初期不能太用力。4/09/2005

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JJ说：

请问，何时敲胆经及按摩心包经较妥呢？是早上、中午、晚上或睡前呢？是不是不要在饭后或空腹时？谢谢！4/09/2005

吴清忠　说：

敲胆经最好在饭后一个小时不要敲，主要是担心影响充满食物的胃，被翻动会很不舒服。

敲胆经的姿势没有限制，也可以站着把一条腿放在椅子上，比较顺手。

敲胆经不需要敲在很准的穴位点上，只要敲长裤缝略偏后方的位置，从大腿和屁股转角处开始，到膝盖上方，平均分成四个点来敲就可以。也可以分成五个点，主要是四个拳头已经含盖了整个大腿。这个动作的目的，主要使整个经络的范围被翻动，经络中的体液能开始流动。通常敲完了整个大腿外侧会感到热热的，就成了。4/09/2005

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还我健康说：

您好：请问按摩心包经也可以像敲胆经那样按摩特定一段吗？因为最近有在运动，发现从天泉到曲泽这段很痛，按在这两个穴位也会感觉特别痛，请问这是错觉吗？因为我做的运动也不是特定在这个部位而已，只有这段特别痛而已，还是这段阻塞得特别严重？应该特别针对这两个穴位加强按摩还是持续照您书上所说的做就好？谢谢！4/10/2005

吴清忠　说：

心包经的按摩重点通常不在心包经，多数情形昆仑和膻中两个穴位的效果反而更大，而且更快见效。心包经上不同的穴位代表心包上不同的部位，因此您的判断是正确的，是有可能某一段不通，才会让那一段运动时会痛，因此直接按那一段应该会有帮助。4/10/2005

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MacGyver说：

由于我很瘦，膻中穴的位置似乎刚好在胸骨末端凹陷处，请问这个位置对吗？怎么按都好像是在按骨头，不太舒服。4/11/2005

吴清忠　说：

膻中穴在乳头等高的中心部位，不会在胸骨末梢，因为穴位大多位于骨头边上，因此和胖瘦无关。胸骨末梢是鸠尾穴。

按摩膻中穴时，可以轻轻按，也可以只把手指放在穴位上，把注意力集中到穴位上，几分钟后会感觉到穴位的血脉跳动，保持这种感觉五至十分钟即可。这是一种意念按摩，不会痛。是身体把血液集中到那个穴位，就能达到和按摩相同的效果。4/11/2005

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Amy说：

请问敲胆经是从上而下还是从下而上，有没有限制方向呢？6/01/2005

吴清忠　说：

通常是由上而下。6/01/2005

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Helen63562说：

吴老师，您好，我今天终于拿到台湾朋友帮忙买的您这本书啦！还要再拜读N次！我的身体总的来说还是不错，今年还没有去看过医生。

我想请教一个问题：我在生小孩后几个月时左侧受了风，左侧一直比右侧怕冷，已经16年，就是生产后3、4个月左右时曾经坐在一个有穿堂风的房间里被吹，虽然风不大。后来就发现主要是睡觉时出现左边比右边怕冷，夏天最热时也要从左脖子和肩膀向下盖严实，不然醒来会出现左侧发木和发沉的感觉。现在随着年龄的增大，身体两边对温度的感觉差别也变小了一些，因为右肘也开始有点怕冷。我总怕将来一半身体会麻木。曾经照过CT，说我有点颈椎病，这也可能是原因？所以总想找到平时可以自我按摩等的治疗办法，来长期自我治疗，请您赐教。

还有一个问题，我的胃较弱，有时吃同样的东西，别人没事，我就得肠胃炎。半年前，胃总是只有两个感觉：胀和饿。中医说我胃热和肺热，也想向您请教一下，怎样处理？谢谢您！北京陈红7/15/2005

吴清忠　说：

身体畏寒，通常是血气不足时才会发生。身体的左右不平衡，也是血气较低时出现的状况，多数人的左右都不太一样，感觉不一样、尺寸也不一样。您的情形应该是左侧较弱，所以血气初降时先畏寒，后来血气再降右侧也开始畏寒。应对的方法，自然是调养血气，血气够了就不畏寒。

『有时吃同样的东西，别人没事，我就得肠胃炎。』这是别人的肠胃反应迟钝，不是你的问题，吃到不洁的东西，身体最好的处置当然是把它排掉，这时就出现肠胃炎。当身体没有能力将之除去，则身体就不反应，看起来没事，其实问题长留体内了。

幼儿很容易拉肚子，多数人都认为小孩抵抗力弱。其实正好相反，小孩血气高、抵抗力强，他们的肠胃都是新的，反应灵敏，一有问题立即反应。大人的肠胃堆了很多垃圾和宿便，很迟钝，同时血气也低。脏东西进了肚子，根本没有能力排出去。表面上看，幼儿容易拉肚子，成人很少闹肚子，多数人都会认定成人的抵抗力远比幼儿强，实际上是完全相反的。

胃热是身体排除胃寒时的状态，胃经在身体的正面，当身体正面受寒时，寒气会进入胃经和胃，形成胃寒。等身体有足够能力排除胃经和胃的寒气时，就会先出现胃热，身体集中能量到胃经和胃，才能将寒气排除。肺热也一样，是身体排除肺中寒气时先出现的症状。7/17/2005

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