一、头面部

百会

【位置】两耳尖直上，头顶之正中是穴。

【主治】头痛，眩晕，中风，癫痫，耳鸣，耳聋，鼻塞，脱肛，阴挺等。

【应用】百会又名三阳、五会、天满、维会、泥丸宫。是练功和外气治疗的重要穴位。

（一）头为诸阳之会，该穴又是手足三阳经与督脉交会穴，有沟通经气，升阳益气，健脑醒神的作用。练气功意守百会，可使气虚下陷之阳气上升，能治疗子宫脱垂、胃下垂、脱肛、遗尿等症。练小周天气功，气达玉枕关而不上行可以意守百会，再微仰头，并与呼吸等配合，有通关运气的作用。

（二）百会与会阴划一直线，是人身体前后、左右阴阳的分界之处，故在练功和外气治疗上占有重要的位置。用发气手法打通百会与会阴或涌泉的气脉，有激发气机，平衡阴阳，驱除邪气的作用。用震颤手法或推拉手法向百会穴发气，有安神益脑、镇静、安眠、通阳的作用。

天庭

【位置】印堂至前发际之间。

【主治】前额凝贴，头痛、头晕，健忘，惊悸等。

【应用】天庭又称天门、天目、天根、天心。其位置有云稍上，有云稍下，为神识所聚、所发之处，练功丹成光照前庭即指此。练功气足，天庭穴开，可以与外界之气交流，并有内视、透视、遥感等功能。用特殊方法向此处发放外气可以激发气机，诱发功能，俗称“开天目”。向本穴发放外气慎用三点拉线法，因易导致气机紊乱、昏厥、头晕等症。

印堂

【位置】两眉之间。

【主治】头痛，头晕，癫痫，惊风，目赤痛，失眠，目眩。

【应用】印堂穴居少阳经之位，是调节天庭、百会、胆经气脉的要穴。对于气功偏差之泰山压顶、前额凝贴、偏头痛以及头晕、目赤等症，以本穴与百会、印堂等相配合发放外气，疏通任、督、少阳各经之气脉有较好的效果。

颔厌

【位置】额角发际之后上部，试着咀嚼食物状而微动处是穴。

【主治】偏头痛，目眩，耳鸣，齿痛，惊痫，搐搦。

【应用】以点揉、点拨、推拉等手法向本穴发气，打开穴位，并顺少阳经导引气机，有疏经利气、平肝潜阳和调整身体左右阴阳的作用。临床常左右穴相伍，男先调左，女先调右。

风府

【位置】后发际正中直上１寸。

【主治】脑后沉重疼痛，中风，半身不遂，感冒，头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，呕吐等症。

【应用】风府又名舌本、鬼枕、鬼林、曹溪、惺惺，是督脉与阳维脉之交会穴。本穴是风邪入侵之门户，风邪侵入风府，散督入脑，影响太阳、少阳，里外受邪而出现寒热、头昏、项强、喉痛诸症。向本穴发气，打开穴位，能驱风邪外出。调整内外气机，常与风池、阳陵泉等穴配用。

风池

【位置】风府外侧，胸锁乳突肌与斜方肌之间三角凹陷中。

【主治】偏头痛，后头痛，眩晕，颈项强痛，中风，外感，项背痛。

【应用】风池又名热府。为足少阳胆经腧穴，又为手少阳三焦经、足少阳胆经、阳维、阳跷脉之交会穴。本穴位居脑后，是风邪汇集入脑的要冲。向本穴发气，或顺胆经导引，具有通经活络，调和气血，袪风解表，疏风清热，醒脑开窍，明目益聪的作用。

用推、拉手法向本穴发气，引邪气顺胆经从阳陵泉穴排出，是治颈项强痛，驱除邪气的方法。

二、胸腹部

缺盆

【位置】乳头直上，锁骨上缘凹陷中。

【主治】咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛。

【应用】本穴又名天盖、尺盖，是足阳明、手少阳、手太阳、手阳明诸经内外出入的要穴。故向本穴发气并顺经导引气脉，有调整以上经气，使内外平衡的作用。向此穴发气顺胃经、胆经导引，又是治疗胸满、咳嗽、胸中热等症的要穴。

医者在发气治病中，患者之病理秽气，能从缺盆入侵而中脏腑，造成胸闷、胸痛、气滞的症状、故医者应特别注意。

中府

【位置】胸正中线旁开6寸，平第１肋间隙处。

【主治】咳嗽，胸闷，肩背痛。

【应用】本穴又名膺中俞、府中俞、膺俞，为手太阴肺经输穴，是藏气结聚之所，肺之募穴，又是手、足太阴两脉的交会穴。向本穴发气具有清宣上焦，疏调肺气，止咳平喘的作用。用推拉手法发气于本穴，并顺手、足太阴经导气，可以疏导经气，驱除太阴经之邪气。

天突

【位置】胸骨上窝正中。

【主治】咳嗽，咯痰不爽，咽喉肿痛，胸闷，呕吐，恶心。

【应用】本穴又名玉户、天瞿，是任脉之输穴，任脉与督脉之交会穴。胸部主气，本穴居胸之最上。向本穴发气具有宣肺化痰，下气平喘，利咽开音之功。天突与风门、肺俞相配发气，是调前后阴阳之气的要穴。

璇玑

【位置】天突下１．6寸凹陷中。

【主治】咽痛，胸胁满痛，呃逆上气，咳嗽，气喘，肺痈，水不下等。

【应用】本穴为任脉之经穴。北斗第2星为璇，第3星为玑，北斗自转而璇玑随之。养生家以璇玑为喉骨环圆转动之象，故向本穴发气有宣发上焦气机，通滞袪瘀，消肿止痛，润燥滋枯，下气平喘的作用。临床多与气海、丹田穴配合发气，璇玑位于上，能宣发肺气，气海、丹田居于下，以培补元气，二穴合用，一上一下，一宣一补，其调脏腑气机，通宣理肺，纳气平喘之功益彰。气功偏差，胸胁气滞，当先发气于璇玑，使气机宣达，再用推引手法引气归原。

华盖

【位置】璇玑下１．6寸。

【主治】气喘，咳嗽，胸胁满痛。

【应用】华盖是任脉之经穴。本穴内应肺，肺朝百脉，人体正常之气，行使至此，为阳之盛极，故向本穴发功，有宽胸理气的作用。肾经之彧中穴平华盖，该穴具有潜阴之水，滋肺之金之功。故本穴常与彧中配用，是金水共济，母子同治之意。向中脘、气海诸穴发气排除邪气，最好再于华盖、璇玑、彧中发气，以防浊气上冲。

彧中

【位置】华盖穴旁开2寸。

【主治】咳嗽，胸闷，痰壅，胸胁胀满，不思饮食。

【应用】向本穴发气，有宣肺理气，降逆化痰，调理气机的作用。临床多与膻中、华盖、璇玑配合应用，以防病邪阻滞，冲气上逆滞于胸诸症。

膻中

【位置】在两乳之中间。

【主治】胸闷，气喘，咳嗽，胸痛，产后乳汁少，乳痈，背痛。

【应用】本穴又名元兀、元见、上气海、中丹田，为任脉经气所发，宗气之海，是气之会穴。故向本穴发气有调气降逆，清肺化痰，宽胸理气的作用。本穴与内关相伍导气发气，能通调胃、心、胸之气，功用专主宽胸理气，强心定志，活络止痛。本穴居上下丹田之中，三田气机之阻滞，都应调整此穴，使经气疏通，归于本原。本穴与肺俞相伍发气，有调理上焦肺与中丹田之气机；有前后阴阳同调，激发周身气机的作用。

中脘

【位置】脐上4寸。

【主治】胃痛，腹胀，反酸，呕吐，泄泻，痢疾，黄疸，脾胃虚弱。

【应用】中脘又名太仓、胃脘、中纪，为任脉经穴，是任脉与手太阳、手少阳、足阳明经之会穴，胃之募穴，腑之会穴。向本穴发气，有安魂魄，调升降，和胃气，理中焦，化湿滞，祛痰饮之功。临床向本穴与丰隆发气导气能化湿滞，祛痰饮。向本穴与足三里发气导气，能健脾和胃；向本穴与脾俞发气导气，能调脾胃及前后阴阳之气。本穴居中、下丹田之冲要位置，是发气调理中、下丹田之气的要穴。用震颤手法向中脘发气，有安眠、定魂魄的作用。

阑门

【位置】脐上１．5寸。

【主治】腹胀，腹痛，泄泻，便秘，呕吐，上下气机阻滞。

【应用】本穴居任脉，在胃与小肠交会之处。向本穴发气导气，有调理气分之错乱，通调胃肠，理中气的作用。临床发气施治脏腑之病，应首先打通阑门之气分，然后再配其他穴位治疗。向本穴与中脘发气，能理中气；向本穴与气海发气，能理下焦之气，并可引气归于原；向本穴与气海发气，能理上焦之气。

神阙

【位置】脐窝正中。

【主治】腹痛，腹泻，气机阻滞，先天不足，后天失调。

【应用】本穴又名气舍、命帝、脐中、维会，是后天之气舍，先天之气所存的部位。向本穴发气导引，有激发先后天之气，培元固本，回阳救脱，以及诊断疾病的作用。以本穴为中心意念气机运转，称周天或法轮自转，对调整周天气机，治疗消化、心血官等系统的疾病都有较好的效果。

气海

【位置】脐下１．5寸。

【主治】腹痛，腹胀，痛经，闭经，气机紊乱，气不归原。

【应用】气海又名脖映、下肓、丹田，是任脉之脉气所发，男子生气之海，又为元气之所归，腹部纳气之根本。向本穴发气，有激发调动元气，补益肾气，温下焦，祛寒湿，纳肾气，止虚喘等作用。是练气、导气、发功的重要穴窍。腹式呼吸全赖气海之气为之鼓荡，为之迎送。故临症发气多与膻中，璇玑相济而施。惟此不可多泻，或用此穴窍导邪气外出，恐伤正气。

关元

【位置】脐下3寸。

【主治】元气亏虚，腹痛，痛经，闭经，遗尿，消渴，眩晕等。

【应用】本穴又名丹田、大海、精露、利机、大中极、肓之原。为任脉腧穴，小肠之募穴，足三阴、任脉之交会穴，三焦之气所生之处。为男子藏精，女子蓄血之地，是人生之要关，真气之所存，元阴元阳交关之所。故对此穴发气，有培肾固本，补益元气，滋补脑髓，激发气机，收敛元神，强健腰膝，温阳化气，利水渗湿的作用。如临症向本穴及肾俞发气，能补气、益阴而走下焦，有培补先天，温养后天，纳气平喘的作用。本穴与命门相伍发气，能益气壮阳，激发气机。患者多出现自发动功。若再与大椎、肺俞配合发气激发，则气机更为活跃。本穴是练气、导气、发气的主要穴位。

会阴

【位置】前后二阴之间。

【主治】任督失调，气机紊乱及遗精，阳萎，早泄，月经不调，头痛，惊痫，昏厥等。

【应用】本穴又名海底、下极地户、地根、阴蹻库，是任、督、冲三脉之所起，任脉之络穴。练功时，气聚流动，会阴部位往往会跳动，这是任、督、冲脉气机发动的现象。向本穴发气，有通调任、督、冲三脉气机的作用。因本穴与百会相贯通，是体内阴阳之分界，故向此两穴发气，可以使内气与外界流通，借以练气调气，调整任督，激发周身气机，使其阴阳平衡，气脉流畅，以达诊病、疗病的目的。

章门

【位置】第１１肋骨端。

【主治】胁肋胀痛，腹胀，肠鸣，痞积，呕吐，眩晕，失眠，烦躁。

【应用】章门又名肘尖、长平、胁髎，是脾之募穴，脏之会穴，足少阳、厥阴之会穴。向该穴发气导引，可以激发、调整肝、胆二经之气机。有疏肝理气，活血化瘀，消痞散结的作用。用外气打通章门与内劳宫之气，二穴相合，相互促进，导火下行，清泻心肝之火，疏肝和胃之功益彰。

带脉

【位置】在第１１肋前端直下，与脐相平处。

【主治】带脉、胆经之脉气失调，腹痛，经闭，赤白带下，疝气，腰胁、下肢疼痛。

【应用】本穴为带脉与足少阳之会穴。带脉如束带，统行全身直行的经脉。练功家很注意本经的气机通畅与否。向本穴发气，可以激发、调整带脉及直行于上下的经脉。放通带脉，则上、中、下三丹田之气机易于贯通。练功时腰部紧张，带脉气机阻滞，易于引起任、督、冲及周身气机的紊乱。

归来

【位置】脐下4寸，旁开2寸。

【主治】腹痛，腰骶痛，下肢萎弱，疼痛，经闭，月经不调，白带，阴冷肿痛，阴挺，阳萎，早泄等。

【应用】归来，又名溪谷。本穴是练气功呼气时腹气下降，气息归根之要穴，向本穴发气，有激发丹田之气，使呼气时气归于下丹田以及温经散寒，培补冲任的作用。

气冲

【位置】脐下5寸，旁开2寸。

【主治】冲、任气脉阻滞，腹胀，腹痛，肠鸣，疝气，阴肿，阳萎，月经不调。

【应用】气冲又名气街。冲脉统受十二经之气血，本穴是冲脉之所起，吸气时腹气由此穴之内部上冲，中气交会于丹田；呼气时腹气由归来下降，本穴与归来形成丹田练气之橐钥作用。向本穴发气，有调整、激发任、冲、胃经气机，行气活血，散寒除湿的作用。

三、腰背部

肩井

【位置】第7颈椎棘突下与肩峰连线的中点。

【主治】颈项强痛，肩背痛，臂不举，乳痈。

【应用】本穴为手足少阳、足阳明、阳维之会穴，是胆经通过肩部与诸阳经交会的穴位。故向此穴发气导引，可通调周身之气机，疏通诸阳经之气。也是治疗后总收经气时常用的穴位。

大椎

【位置】第7颈椎与第１胸椎棘突之间。

【主治】督脉气机阻滞，枕后凝滞疼痛，气冲百会，阳气不振，头项疼痛，热病，癫痫，骨蒸盗汗，幻听，幻视。

【应用】本穴又名百劳、上杼。督脉是气通小周天的背部通道。本穴为阳中之阳，是调益阳气之总纲，又为督脉与手太阳、手阳明、手少阳之会穴，故凡阴阳相交，一方偏盛不得平者，多取本穴调之。欲导气发气调督脉及足太阳膀胱经之气，需先调大椎，再调其他配穴。此处最能振奋、激发阳气。以震颤手法发气于本穴，再与命门、尾闾关等相配伍，可以激发患者动象。但对有的病人易导致气晕厥现象，临床要特别注意。

命门

【位置】第2腰椎棘突下。

【主治】阳气衰弱，肾阳不足，腰膝冷痛，腰脊酸楚、强痛，阳萎，遗精，泄泻，带下。

【应用】本穴又称精宫、竹杖等。此穴位于两肾之中间，肾藏精，为生命之根，先天之本，督脉气运之要关。故向本穴发气导引，有通调督脉，振奋阳气，壮阳益肾，通关达窍之作用。命门与尾闾关、大椎、玉枕关相伍发气，有调督脉，振奋阳气，通小周天的作用。

肺俞

【位置】第3胸椎棘突下，旁开１．5寸。

【主治】咳嗽，气喘，咳血，骨蒸潮热，胸闷胁痛，背部强痛。

【应用】本穴内应肺脏，是肺气在肺部转输、输注之处，又是治疗肺脏疾患的要穴。向本穴发气、导引，有通调经气，养阴清肺，益气止喘的作用。肺俞与心俞相伍，用外气打开肺俞，并激发心俞使意随气动，最易激发诱导患者的外气动象效应。肺俞与中府相伍发气，前后对应，有调理、肃降肺经气机的作用。

心俞

【位置】第5胸椎棘突下，旁开１．5寸。

【主治】心痛，失眠，心烦，惊悸，健忘，癫痫，脏躁。

【应用】本穴为心气在背部转输、输注之处，是治疗心脏疾患的要穴。向本穴发气导引，有益心气，调心肾的作用。心俞与膻中、巨阙相伍发气，前后导引，有平衡前后阴阳的作用。

肝俞

【位置】第9胸椎棘突下，旁开１．5寸。

【主治】胸胁痛，目眩，头晕，癫狂，痫症。

【应用】本穴内应肝脏，为肝气在背部输注转输之处，是治疗肝病的要穴。向本穴发气导气，有调理肝经气脉，平肝熄风，明目潜阳的作用。临床多与胆俞、章门、期门等穴配伍应用。

脾俞

【位置】第１１胸椎棘突下，旁开１．5寸。

【主治】呕吐，腹胀，泄泻，痢疾，水肿，背腰痛，四肢乏力。

【应用】本穴内应脾脏，为脾气在背部输注转输之处，是治疗脾胃疾患的要穴。向本穴发气导引，有激发脾经气机，健脾利湿，益气统血的作用。脾俞与丹田相伍发气，有激发调理先天及后天之气的作用。

肾俞

【位置】第2腰椎棘突下，旁开１．5寸。

【主治】腰腿痛，遗尿，遗精，阳萎，月经不调，目昏，耳鸣，耳聋。

【应用】本穴内应肾脏，为肾气在背部输注转输之处，是治疗肾脏疾患的要穴。向肾俞发气导引，有补益先天之气，益肾固精，利湿消肿的作用。若本穴与丹田相伍发气导引，可以激发先天之气，引气归于丹田。

四、上肢部

极泉

【位置】腋窝正中，腋动脉内侧。

【主治】心痛，胁下痛满，肘臂弯痛。

【应用】本穴是心阳化液，由心系通肺出腋下的穴位。向本穴发气有通调手太阴肺经、手少阴心经经气，行气活血，调理血脉的作用。向本穴及小海、合谷、曲池诸穴旋转发气，对上肢气脉有激发、固定、流动的现象。

少海

【位置】屈肘，当肘横纹尺侧端凹陷中。

【主治】心痛，腋胁疼痛，癫痫，瘰疬。

【应用】本穴为手少阴经之合穴。向该穴发气导气，有通经活络，调理血脉，化痰宁心的作用。临症多与极泉、曲池、合谷配合应用。

曲池

【位置】屈肘，当肘横纹挠侧端凹陷中。

【主治】眩晕，感冒，咽喉肿痛，齿龈肿痛，咽干口渴，癫狂，腹痛，吐泻，肩肘臂疼痛，上肢痿痹。

【应用】曲池又名鬼臣、阳泽，手阳明大肠经脉气所入处。向本穴发气导气，有疏风解表，调理肠胃，散瘀消肿，疏筋利节的作用。曲池主降，中冲主升，两穴相伍，发功导气，升降和合，能使心、肺、大肠俱清，和胃降逆，止呕除晕之功益彰。

合谷

【位置】手背第１、2掌骨之间，约平第2掌骨之中点处。

【主治】头痛，牙痛，目赤肿痛，耳聋，咽喉肿痛，口眼歪斜，昏厥，癫、狂、痫症。

【应用】本穴又名虎口、含口、合骨，为手阳明大肠经输穴，为本经原穴。向本穴发气导引，有通经活络，行气开窍，疏风解表，镇惊安神等作用。合谷与太冲相伍发气，治疗周身关节疼痛、昏厥、癫痫等症，都有较好的效果。向该穴发气，对外气敏感的患者，能明显的感到气感或震颤。

内劳宫

【位置】手掌心第3、4掌骨之间。

【主治】癫狂，痫症，癔病，呕吐，口臭，口疮。

【应用】本穴又名鬼路、营宫、五里、掌中，为手厥阴心包经腧穴，乃心包经气所溜处，荥火穴，是心包经的代表穴位。故为发气运气的要穴。练功有素者，本穴打开，可以将体内之气发放于外。医者向患者劳宫穴发气，敏感的患者，有明显的气感。向本穴发气，有清心火、安心神、清湿热、散郁结、降逆和胃、凉血熄风的作用。

五、下肢部

阳陵泉

【位置】腓骨小头前下方凹陷中。

【主治】膝痛，麻痹不仁，半身不遂，目疾，口苦咽干，头晕目眩，胁肋疼痛，肩关节痛，坐骨神经痛。

【应用】本穴又名筋会、阳陵，为足少阳胆经腧穴，本经脉之气所入处。向本穴发气导引，有舒筋活络、缓急止痛，清泻湿热，和解少阳，疏泻肝胆等作用。阳陵泉与支沟相伍发气，一上一下，同经相应，同气相求，使两经疏通，有通利三焦之气，疏散郁结的作用。

足三里

【位置】在外膝眼下3寸处。

【主治】胃痛，腹胀，呕吐，噎膈，水肿，便秘，腰、膝、腿痛。

【应用】本穴又名下陵、鬼邪，为足阳明胃经腧穴，为其下合穴。向本穴发气导引，有调理胃肠，理气消胀，化积导滞，行气止痛，利水消肿，通经活络的作用。本穴与曲池相伍发气导引，有通调阳明经气，调理脾胃、肠道和保健之功能。

委中

【位置】腘窝横纹中央。

【主治】腰痛，下肢痿痹，腹痛吐泻，颈项肿痛。

【应用】本穴又名郄中、血郄，为足太阳膀胱经腧穴，为其下合穴。向本穴发气导引，有舒筋活络、强健腰膝、凉血止血的作用。

涌泉

【位置】在足底，足趾跖屈时呈凹陷处。

【主治】头顶痛，头昏目眩，惊风，癫疾，咽痛失音，足心热。

【应用】本穴又名地衡、地冲、厥心。为足少阴肾经腧穴，脉气所出处。向本穴发气导引，有通关开窍，镇静安神，清热降火，平肝熄风的作用。本穴是与地气相接的要穴。劳宫与涌泉相伍发气，使内外气交通，能调整体内气机。

六、其它穴位

在外气疗法中除以上常用穴窍外，还有一些经穴与奇穴，亦经常作为配穴在某些病中应用，现列表于下（表3－１）。