少年儿童助长运动
少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。所以说，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，增强了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长得更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。 根据医学专家调查
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怎样的运动才会使人体长高
当今的运动科学已拥有足够的事实证明，进行科学的，长时间的系统锻炼能促进身体的发育。但并不是所以的运动都会使人的整体骨骼协调增长的！ 例如、体操运动员在做悬垂动作时，使上肢骨在同一方向上被拉长而在做支撑动作时，则使上肢骨在“长轴”上受到“压缩”。如果经常进行这种锻炼，就能促使上肢骨在承担“压力”和“拉力”方面的力量增强。跳高、跳远运动员的腿骨训比较强壮。击剑运动员及网球、投掷运动员的上肢骨、就比较
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增高锻炼法
先慢跑7分钟,活动腰腿20分钟,在单杠上悬垂,全身放松.第一次悬垂20分钟,然后各腿绑上五公斤沙袋,再悬20分钟,(双手可固定在单杠上),有耐力的人可在加重些沙袋.然后穿10公斤的沙袋背心,跳跃10分钟左右.每次间隔4-5分钟.一周里按照这样的方法坚持做几次，相信几个月后你的身高会明显长高，但这种方法对未成年的青少年效果更佳． 注：本站对此方法持中立态度。此法可能会对筋骨造成拉伤。
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简单有效身材长高方
社会上把个短的人称为半残废或全残废，可见谁都希望自己长得高些。如果坚持每天早上在单杠上做十个引体向上的动作，再做二十次跳跃动作，坚持半年，可以使身体比普通人生长的高度增加二至五厘米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物质，身高还会增加得更明显。
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促进骨骼生长方法马 进行纵向的刺激
舒展筋骨助长高 促进骨骼生长最有效的方法就是进行纵向的刺激，再加上扭转运动的练习这种锻炼最好是隔一天就做一次哟！ 脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。 一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。 脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次
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刺激脊梁加快生长的运动
刺激脊梁生长的运动 1.双肩紧贴在地板上，双膝并拢，倒向一侧，尽量贴近地板，同时深吸一口气。（会有些许疼痛感） 学习呼吸法 提臀瘦膝缩腹 2.呼气时将双膝转回到身体正面，再一边吸气一边向反侧倾斜。将此动作连续做3组，每组10次为宜。 配合饮食：有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制
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身体速长高操 锻炼方法３套
第一套 ●慢跑5~7分钟，并做柔韧性和伸展性练习，如劈腿、摆腿和抖动。 ●单杠悬垂，每次持续20秒钟，连做10次，也可做负重悬垂练习。 ●跳起摸高处目标10次，尽量高跳。 ●静力牵引，睡觉前用固定在床尾皮条一端系在足上，另一皮条的两端与床头相系，形成一环状，并套于上肢腋下，靠皮条的张力牵拉，利于长高。 ●游泳、跳绳、球类运动配合锻炼。第二套 ●身体增高操，适于16岁以上的青少年，每次30分钟。 ●
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小儿疳证中医诊治学术思想
基于黄元御“培中气、重升降”思想探讨小儿疳证诊治黄元御是清代著名医家, 乾隆赞之“妙悟岐黄”, 其主要代表作有《伤寒悬解》《长沙药解》《四圣心源》等医书11部, 尤其是《四圣心源》, 作为黄元御晚年代表作, 对后世产生了深远的影响, 黄元御书中虽并无小儿疳证的相关记载, 然其学术思想却对疳证的治疗颇有助益, 浅述如下。培土建中为立命之本黄元御对于中气的理解十分精辟, 认为中气为人身之本, 其象如枢
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专家辨析各类增高法
曾有一项调查，内容是：若给你7厘米，你愿意将这7厘米加在哪？头发？胸围？还是身高？意料之中的是，大多数人都选了给自己的身高加上7厘米。 基于各种原因，很多人对自己的身高多少仍觉得有缺憾，于是他们找尽了各种能增高的方法并加以尝试。那么，目前市场上有不少号称能“有效改善身高”的产品或技术。对于一些“助长高”的产品与技术，专家们有什么看法呢？ 方法一断骨增高 专家意见：不推荐 体验者：罗小梅
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增高补品不能随便吃
案例：尽管增高药物、增高补品吃了不少，但女孩上了初中后却一直没再长个子。去医院检查，孩子的骨骺线已提前闭合，基本上没有长高希望了。 专家解答：人体骨骺线一旦闭合，就不可能再长高了。建议家长应随时留意孩子的生长发育情况，一旦发现生长迅速或者生长缓慢，应尽早到庄规医院求医，并加强营养和锻炼。千万不要轻易相信广告，网上宣传更不能信。市场上的增高药都打着“补充生长激素”的招牌。事实上，通过口服增高药补
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贯众药用小方
贯众别名贯仲、昏鸡头、管仲、黑狗脊、草鸱头等。为乌毛蕨科樾物乌毛蕨之根茎晒干入药，味苦涩、性微寒、有小毒。具有清热、解毒、散瘀、止血、杀虫的功能。 1．治风热感冒、咽喉肿痛：贯众、大青叶各 30克，野菊花9克，桑叶10克。水煎，分2次服，每日1剂，连服3-5 天。 2．治流感发热重者：贯众、薄荷各10克，桑叶、金银花、连翘各 15克。水煎服，日3次，早中晚各服250-300毫升，连服3~5天。3．
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什么是断骨增高手术？
最近几年，我们在电视上报纸上经常会看到这样的广告，说只要吃药或者做个手术，就能让你的个子长高几公分甚至十几公分。其实，广告里说的这种增高手术，正式的名称应该叫肢体延长手术，像有的人天生两条腿不等长，或者患过小儿麻痹症，都可以通过做这个手术进行矫正。那么，这种手术能不能像广告上说的那样，让正常人也长个子呢？ 什么是断骨增高手术？ 身为第一军医大学南方医院创伤骨科中心的主任医师，金明新医生坦言做
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