如何保护一头秀发
1．按揉头皮：两手指从额前发际开始，沿头部正中按揉头皮至枕后发际，然后按上法按揉头顶两侧头皮，至整个头部，时间约2—3分钟，按揉头皮时要有重胀感。2．按揉百会穴、风池穴、天柱穴各10次。3．提拉头发：两手抓满头发，不使滑脱，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍。4．干洗头：两手手指擦揉头皮，如洗头状，直至整个头部，时间约2-3分钟。5．双手四指并拢，拍打整个头皮1—2分钟。按揉头皮时力量要均匀柔
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脱发白发症的按摩疗法
少白头的按摩疗法研究证明，人的白头发是因为肾上腺功能减退引起的，所以防止生白发，使黑发常直， 必须提高肾上腺的功能。手掌按摩有很好的疗效。手掌上的穴位，与肾上腺关系最密切的是小指第一关节掌侧的肾穴和第二关节掌侧的 命门穴。这两个穴位反映左右肾的功能，与头发有密切关系。很好地刺激这两个穴位，可 提高肾上腺功能，滋润头发，使黑发常在。还有中指指甲边的中冲和无名指指甲边的关冲 穴，甚至手背的阳池穴对于防
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怎样治疗少白头
中医学治疗少白头主要以滋补肝肾、清热凉血为原则。成药可选用七宝美髯丹、知柏地黄丸、二至丸、神应养真丹等。在治疗的同时还需注意以下问题： (1)如果少白头是由于疾病引起的，应积极治疗有关疾病。 (2)精神调摄：保持精神愉快，心胸开阔，正确对待生活中和工作中的矛盾，同时注意避免过度劳累，早睡早起，生活有规律。 (3)饮食调摄：适当增加营养，不偏食，多食含维生素及微量元素(如铜、锌、铁等)多的蔬菜水果，
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常按涌泉有助养发
我们都知道，适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。可是你知道吗?按摩头部的穴位，如百会穴能防止头发发白和脱落。另外，人的脚底下有一个穴位千万不要忘记了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑；而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的
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叩击头皮能乌发
取坐位，双手十指放松，双臂抬起使双手高于头部，用十指的指尖敲击头皮部，从前发际正中开始经头顶部到后发际，再沿后发际向侧头部过耳朵上至前发际两侧，然后再到前发际正中为1遍，共敲击18遍。敲击时应有节奏感，力度适中，以敲击至后头皮部微微发热、发胀为度。然后改用空心掌叩击头部，即大拇指端与食指远端指横纹平齐，其余四指自然呈弓形并拢，使手成勺状。用右手空心掌先叩击头顶部36次，然后以百会(头顶正中)为中心
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牛骨杞子胡萝卜汤：用于头发易裂易断易脱
牛骨头250克，枸杞子50克，胡萝卜150克。将牛骨头砸碎，胡萝卜洗净切块，枸杞子洗净，同置锅中加水适量，文火煮，使骨髓充分溶解于汤中，酌加少许姜、鱼露、味精，调味即可，饮汤吃枸杞子、胡萝卜。此方可作为家常菜。功效：填精益髓，养血荣发，用于精血亏虚所致的头发易裂易断易脱。
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脱发人群的生发食物
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢?1．杏仁坚固秀发：研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗掉发的绝佳食品。2．贝类促进细胞再生：贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。3．
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菊花饮乌须发
许多老人都喜欢泡杯菊花茶饮用。菊花味甘、微苦，性微寒，有疏风散热、清肝明目等功效。此外，许多古医书都记载菊花有“能令头不白”的作用。老年人须发变白的原因虽然很多，但动脉硬化后造成的血液循环障碍则是其中的一个重要诱因。新近的药理研究证实，菊花可增强毛细血管的韧性，延缓血管脆化、硬化的发生，并具有扩张血管、增加血流、降血压、降血脂等作用，这对动脉硬化的防治是有益处的。由此可知，古人称菊花有乌须黑发作用
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几个除头皮屑的方法
头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落而产生的，是新陈代谢的结果。头皮屑过多，毛孔被堵塞，会造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，从而刺激皮肤产生头痒问题。现提供几个除头皮屑的方法： 1、用鸡蛋清搓：把鸡蛋清用筷子搅开，在洗头后立即浇在头发上，并迅速用两手搓揉，20分钟后用温水洗净。每周一次，短期内即可见效。 2、早晚梳头一百下：此法有助增进血液循环，减少脱发的同时又可减少头皮屑
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五谷馒头防白发
对氨基苯甲酸是机体细胞生长和分裂所必需的物质叶酸的组成部分之一，是最先公认能防止白发的维生素，缺乏这种维生素，黑发就会变成灰白发。研究人员对因缺乏这种维生素引起白发和白斑的患者进行了试验。受试者每餐吃200毫克对氨基苯甲酸，其中70％的受试者，头发恢复原来的颜色。而患白斑病或皮肤色素沉淀的病人，也恢复正常的肤色。后来的研究发现，毛发的颜色发生变化时，至少缺乏4种维生素B：对氨基苯甲酸、生物素、叶酸
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何首乌黑之麻糖
常吃何首乌黑芝麻糖，能乌发润发，使您的头发变得有光泽。有的人不知道何首乌如何加工，这里教您一个简便的方法：把500克何首乌放于蒸锅内蒸半小时，使何首乌变软。把蒸软的何首乌再放到锅里煎一小时，何首乌的汁溶于水中。将50克芝麻炒熟，放于盛有何首乌的锅内煮10分钟，放凉后再放入50克蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。装入密封饭盒内，放在冰箱里保存。
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