冻疮是冬季常见皮肤病,多发生于身体的末梢部位和暴露部位,如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。每到冬令,老疮处易于再发。其发生主要与气温低有关,此外,还与潮湿、局部保温不好致血液循环障碍,以及营养不良、外伤出血、年老体弱、心血管疾患等,使机体对寒冷的抵抗力降低等有关。
冻疮虽系小疾小患,但严重影响患者的学习、工作和生活,因此要积极预防,防止冻疮发生。
保暖防寒 冬日加强保暖,了解必要的防冻、防湿、防风知识,避免冻疮发生。衣服、鞋袜要穿暖和,大小合适,并保持干燥,避免潮湿、过紧;改善生活、工作环境,不要长期在潮湿的环境中生活,洗漱后要及时用毛巾擦干;外出时要带好帽子、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应涂抹护肤霜加以保护。
锻炼身体 积极锻炼身体,增强体质,提高耐寒能力;避免饥饿、疲劳、睡眠不足、营养不良等情况发生;积极治疗基础性疾病,如风湿性关节炎、心血管疾病;在寒冷的环境中要多活动,防止过长时间的静止不动,并加强耐寒训练。
经常按摩 可以经常搓手,活动手脚,按摩易生冻疮处,以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸,以改善毛细血管舒缩功能,增强局部血液循环。
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