眼保健操
看书、看电脑，时间太长，眼睛会受不了的，不妨休息休息，做做眼保健操吧。远方凝视找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。
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内科 - 眼部疾病
耳鸣 难以入睡心烦多梦 路志正临证方
张某，女，45岁，2013年2月17日就诊。主诉: 耳鸣4月余。患者在2012年10月由工作紧张而见上症，以左耳为主，曾在某大型综合医院进行听力测试，示左侧听力下降，治疗效果欠佳。转求中医治疗。刻诊：耳鸣，难以入睡，心烦多梦，睡眠不足时耳鸣加重。纳馨，偶泛酸，大便1日1～2次，成形，小便可。行经乳房胀痛,小腹有下坠感，量中色正,有血块，时有经间期出血。望其舌体胖大，质淡红，舌尖红，苔薄欠润、苔根部
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内科 - 耳部疾病
糖尿病肾病 把握病机脾肾论治 临证经验方
糖尿病肾病（diabetic nephropathy，DN）是糖尿病（diabetes mellitus，DM）常见的慢性微血管并发症之一，为DM的重要死亡原因，且其发病人数呈逐年增多趋势，大部分DN患者最终会发展为晚期肾衰。因此，如何及时治疗DN，有效减缓肾功能的减退进程，成为临床亟待解决的问题。近年来相关研究表明中医药治疗糖尿病肾病有明确的疗效。赵玲教授是广东省中医院内分泌科教授，师承全国名老
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内科 - 糖尿病
共同关注女性糖尿病
对糖尿病来说，性别不是一个危险因素，目前我国女性糖尿病患者大约占45%，没有明显的“重男轻女”或“重女轻男”倾向。不过，对女性而言，由于有“经、带、胎、产”等生理的不同，因而会有与男性不一样的症状，其防治措施也有区别。11月14日是世界糖尿病日，让我们共同关注女性，关注糖尿病。——编者女性一生要经历月经期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理阶段，体内激素水平波动较大，这些都会对血糖产生影响，因而，在
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内科 - 糖尿病
再生障碍性贫血治疗方
再生障碍性贫血是因骨髓造血组织明显减少，导致骨髓造血功能衰竭的综合征，属于中医的“虚劳”、“血证”等范围。多数病人的原因不明，称原发性再生障碍性贫血；能查明原因的称继发性再生障碍性贫血贫血，如长期用抗肿瘤药物、氯霉素、磺胺药、保泰松等药物，或因大量X线照射及其他放射性物质照射，也可因伤寒、粟粒性结核等菌的毒素引起。临床表现为进行性贫血，程度不一。口腔、牙龈、鼻腔处出血，女性可有月经过多。重者出现颅
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内科 - 贫血
治小儿慢性咳嗽方 夜交藤治疥疮
治小儿慢性咳嗽方红景天、陈皮各6克，黄芪、茯苓、鱼腥草(后下)各10克，清半夏、白前、前胡、黄芩各5克，桔梗、炙甘草各3克，每日1剂，水煎取汁100毫升，分成二次早晚饭后常温服用。咳嗽重者，可加炙款冬花6克；痰多者，可加蜜紫苑6克；痰黏不易咳出者，可加浙贝母5克。夜交藤治疥疮夜交藤200克，加水1000毫升浓煎后，每日分2次外洗。10岁以下儿童用夜交藤100克，加水700毫升浓煎外洗。治疗期间，应
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内科 - 民间偏方
蒲公英外用防止瘀肿瘀斑
不管扭伤，还是外伤，都容易留下瘀肿瘀斑，甚至有的导致化脓感染等。蒲公英外用可以防止这种瘀肿瘀斑。 用蒲公英30克，红花10克，鸡血藤30克，黄柏20克，水煎，热敷瘀肿瘀斑处，每日1剂，分3至4次热敷。一般1周左右明显好转，该方法可以用于外伤术后疤痕瘀斑等。
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内科 - 民间偏方
治流感勿忘扶阳
当前流感为患，国内时有抗感方推荐，但是均从“温疫”立论，处方大率以一派清热解表、寒凉药物为主，应用于临床，多有效验。 然而，笔者临床中确也见到部分病人依上述法则治疗无效而加重的病例，经详加辨证后，改用麻黄附子细辛汤加味，病情迅速缓解。因此，建议治疗流感时，在清热解表的同时，考虑到患者体质及阴阳虚实状况，辅助以扶阳药物，以求取得更佳的治疗效果。 《伤寒论》所载麻黄附子细辛汤，是治疗太阳、少阴两感
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内科 - 感冒
夏季及时补水可防心血管病
“随着夏季的来临，天气愈发炎热， 酷热天气最容易引起心脑血管病。”郝明 光老人提醒说，中医上讲“汗为心之液”， 所以，出汗过多容易导致心脏疾病，特别 是老年朋友。“温度升高，出汗过多，容易造成血 液黏稠度增高，也容易诱发中风。”老人 说，因此，进入夏天后，及时补水是保平 安、防心病的一大诀窍。每天要多喝凉开 水，如果水中加一些菊花、草决明、竹叶、 荷叶等效果更好，因为它们都具有清热 解暑的作用。除
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内科 - 心脑血管
治创伤性血肿经验
经验方：泽兰、泽泻、猪苓各15克，车前予、萆藓各30克，血竭、当归各12克，木香5克。用法：每日1剂，水煎分3次服。疗效：本方治疗创伤性血肿患者152例，有效138例，无效14例，总有效率为90．1％。
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内科 - 心脑血管
中医助眠有妙招 自制安眠贴
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。据世界卫生组织调查，全球有约27%的人有睡眠问题，成年人一年内的失眠患病率高达57%。失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力不从心等后果。目前，失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。河南省中医院治未病
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内科 - 神经疾病
