一法∶胁侧卧，伸臂直脚，以鼻纳气，以口出之，除胁、皮肤痛，七息止。

一法∶端坐生腰，右顾视目，口纳气咽之，三十。除左胁痛、开目。

一法∶手交项上相握，自极，治胁下痛。坐地，交两手，着不周遍，握当挽，久行，实身如金刚，令息调长，如风云如雷。