养睛明目的保健法
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目方法：熨目法清晨起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。运目法两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进
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玉米瘦身大王
玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。方法：玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，膨化后的玉米花体积很大，食后可消除饥饿感，而且含热量很低，是减肥的最佳食品。瘦身推荐：每日中餐、晚餐都进食玉米制品，坚持1个
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掩盖腋臭小偏方
腋臭，又名狐臭，是指腋窝部排出的汗液有特殊的刺鼻味而言，多见于夏季。《本草纲目》中有许多掩盖腋臭方，现介绍几则，供患者选用： 密陀僧散：密陀僧适量，择净，研细。先洗净腋下，取药末适量，香麻油适量调匀，外搽腋下；另用密陀僧末适量放入热蒸饼中，夹在腋下，每日一次。可收敛除湿。 醋木香：木香适量，择净，放入白醋中浸泡3天。每次取醋木香适量，夹于腋下或阴下，或研末外敷患处，每日一次。可行气除湿，适用于
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美容瘦身 - 除臭方
治皮肤粗黑 酒糟鼻经验方
治皮肤粗黑经验方法：取白醋与甘油各适量，按2：1混合，涂搽皮肤，一日2～3次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，连用1个月可使皮肤细腻白嫩，洁净光滑富有弹性。主治：皮肤粗黑。 胡德志治酒糟鼻经验方法：取白萝卜(切成片)l片，蘸白醋擦患处，每次3分钟，每日3次，连用1周。主治：酒糟鼻。 郝大明
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春天在明亮的眼睛里
一年当中，春季温差大、气候多变，此时过敏原也开始活跃起来。西安市红会医院眼科主任王小堂提醒市民，过敏性结膜炎、青光眼等眼病很容易在春季发生或复发。所以，在这个季节采取相应措施来防范其发生十分重要。 过敏性结膜炎 由于春天各类植物都生长开花，同时动物生长繁殖也活跃，空气中花粉颗粒、动物毛霄等大量增多。对于过敏人群来说，环境中这些过敏原大量增多，会导致过敏性结膜炎的发生或复发。特别是春季卡他性结膜
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四小偏方治小儿肥胖症
医学上对体重超过按身长计算的平均标准体重20%的儿童，称为小儿肥胖症。超过20~29%为轻度肥胖，超过30~49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。 以下是治疗小儿肥胖症的偏方： 方一 药物组成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大贝20克，大黄10九，月石10克。 适应证：肥胖症。 用法：上药共研为细末，过筛，每次1~5克，每日2次，温开水冲服。 方二 药物组成：陈皮10克，
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掩盖腋臭方 除狐臭方
腋臭，又名狐臭，是指腋窝部排出的汗液有特殊的刺鼻味而言，多见于夏季。《本草纲目》中有许多掩盖腋臭方，介绍几则，供患者选用： 密陀僧散：密陀僧适量，择净，研细。先洗净腋下，取药末适量，香麻油适量调匀，外搽腋下；另用密陀僧末适量放入热蒸饼中，夹在腋下，每日一次。可收敛除湿。 醋木香：木香适量，择净，放入白醋中浸泡3天。每次取醋木香适量，夹于腋下或阴下，或研末外敷患处，每日一次。可行气除湿，适用于腋
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中医护肤 避开“四怕”
中医认为，“有诸形于内，必形于外。”也就是说人的身体内有疾病，一定会在身体表面显现出来，也就是会出现皮肤病。因此，中医认为，皮肤的保健应该和人体保健一样，顺应四时变化，各有侧重。 春怕风 高发疾病：花粉过敏、螨虫过敏、风疹 中医认为，春季是风邪最盛的季节，“贼风邪气”多，很容易因风邪外感，引起皮肤疾病。桂林市中西医结合医院皮肤科主任邓翠荣表示，如果一个人体质好，或者是非过敏体质，那么即使
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护眼六法
闭目养睛双目闭合，两眼下沉，意无所念，思无它想，使心神潜入寂静状态；或者心中默念数字，使浮躁的心情安定下来，达到心平气和。每日能有几个时间这样闭目养睛。既可养目，又可养生。闭目运睛双目闭合，转转眼球，按顺时针及逆时针方向各转动30圈，然后张开眼遥望远山或绿树处。温水浴目用温热水及热毛巾洗目，每天1-2次，每次5分钟。按摩眼穴用手指按揉与养目有关的承泣穴、睛明穴、太阳穴等穴位，每次5分钟，每日早、晚
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分类减肥或更有效
夏季即将到来，“减肥”又被很多女性朋友提上日程。这里将小儿、老人、妇女进行分类，提供依照各人群特点进行减肥的中医方剂如下： 小儿减肥方 组成：厚朴花、代代花、枳壳、炒苍术各30克，小茴香、大黄各150克，樟脑30克(后入)。 制法：先将前6味煎煮，提取物烘干研细成粉，再加入樟脑共研极细粉，装入薄布内，制成6×6厘米的药蕊，外用彩缎或丝做成肚兜。用时将药蕊对准肚脐，贴紧勿使滑脱即可。 方解：
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茶水白醋泡脚可除臭
冬天人们穿的鞋袜很 厚，再加上室内温度高，脚很容易出汗，有异味。 茶水泡脚。茶叶本身就 有收敛和吸附异味的作用， 吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到徊同 的作用，可以将其放进鞋内， 助于吸味。白醋泡脚15分钟。白醋 的收敛效果也不错，而且可 以杀死细菌。不过，泡脚之前 一定要先稀释，一般一盆水 中放5—10毫升即可
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修复晒后肌肤冲水最佳
新闻背景：夏天防晒有多重要？来看看一位被晒成黑炭的妈妈。美国新泽西州44岁的女子Patricia被媒体命名为“黑妈”，日前因“危害儿童”的嫌疑被警方逮捕，起因是她可能带6岁的女儿晒人工日光浴导致孩子晒伤，但Patricia辩称女儿身上的痕迹是太阳暴晒的结果。有网友贴出微博并附上文字：你或许觉得（晒伤）有这么严重吗？看一下照片再来决定吧。照片上，44岁的Patricia面如黑炭，形如枯槁，看上去足有
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