饮食均衡是美容的秘方
每次在外边吃饭时，都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说：“女孩子多吃点好，补充胶原蛋白，美容！”吃猪蹄真的能美容吗？桂林市营养学会会长谢琪建议，猪蹄尽量少吃，多吃容易发胖。女士可通过多吃鱼、牛奶、豆类来补充胶原蛋白。 胶原蛋白是皮肤支撑伞 很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它，就能让皮肤水嫩光滑、结实有弹性吗？ 谢琪介绍，胶原蛋白是一
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养颜早餐
主料：1杯面粉、3/4杯麦片、1/2茶匙杏仁碎、1/2杯杏仁。配料：3茶匙糖、1茶匙发酵粉、1/2茶匙盐、1杯牛奶、5茶匙食用油、2个鸡蛋。制法：1.将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。2.在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎。3.然后倒入第一个大碗里，搅拌、和匀。4.在平底锅中倒一些食用油，以中火加热。5.将1/4杯面糊摊开成饼状。待边缘成金黄色，将饼翻转一次。提示：如有需
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自制丝瓜水美容
日本《每日新闻》报道：＂80岁高龄的女作家平林英子几十年来不使用化妆品，每日只用纱布蘸丝瓜水搽面，却青春常在，少见皱纹，面色红润如少女。＂于是，日本女性纷纷抢购丝瓜水。我国《本草纲目》中有“丝瓜液有通经络，行血脉之功”，用以洗面“大去垢腻”的记载。丝瓜中维抗坏血酸，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶等，这些物质对皮肤都有保健作用。自制丝瓜水方法如下：选择丝瓜1-2条，绞取汁液，在汁液中混
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肌肤远离干燥 水嫩过秋天
进入秋季，肌肤开始“沙漠化”。不管你是什么肤质，都难以逃脱皮肤干燥的现象。秋季是肌肤最脆弱的时候，干燥、发痒有可能出现在身体的任何部位，最常出现的是手臂、手、小腿和腹部，也可出现在面部。在这个时候，对肌肤进行补水保湿，是抵抗这些“干燥”绝对好使的“金钟罩”。紧绷绷的皮肤不再干渴，就能让我们的肌肤远离干燥，水水嫩嫩度过秋天。错误方式让肌肤更失水经过了漫长的夏季，被酷暑侵扰的肌肤已是干渴难耐，此时，人
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什么食物祛斑养颜 养心容颜
①蜂蜜：保持皮肤红润有光泽，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 吃法：蜂蜜的服用量每次最好在25～50克，一般不要超过100克。否则易引起轻微腹泻。一般用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可涂抹食品，切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。 蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶)保存，注
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美容防衰 西红柿捣烂取汁涂面
山东青岛刘女士荐方：将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，有美容防衰效果。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科教授李斌点评：西红柿(番茄)不仅营养丰富，还有降血压、降血脂、助消化等功效。其化学提取物番茄碱经药理试验发现有抗菌消炎作用，外用对感染性疾病有一定的帮助。另一提取物番茄红素是一种类胡萝
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眼袋凸显按摩除之
不少中年女性早晨醒来后常常发现，镜中的自己眼皮浮肿，眼袋凸显。 如果在睡前醒后做个小小的按摩，以此来促进眼周肌肤的血液循环，不久就可以改善这种情况。按摩有以下四个步骤： 第一步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。 第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。 第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。 第四步
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养颜喝杏花玫瑰花茉莉花粥
杏花粥杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防黑斑的生成，达到养颜的目的。取干杏花10克，大米 50克，一同熬粥服食。玫瑰花粥玫瑰花味甘、微苦，性温，归肝、脾经，具有理气解郁、美肤养颜的功效。用大米50克先熬粥，熟时加入3～5 朵干玫瑰花蕾，再煮5分钟即可食用。常食玫瑰花粥，可养颜美肤，使皮肤更加
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女人养颜调经食用糖水
最近，“当归鸡蛋红糖水”在微博上走红，据说，女人养颜调经一定要食用这种糖水，广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，这种说法是有依据的。 中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，而当归具有补血活血、调经止痛的功效，经常食用，对气血虚弱、面色苍白、头昏眼花、月经不调有很好的调理作用，一周服用两三次都可以。日常喝有补血养颜、强壮身体的功效。需要注意的是
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加强修护保湿让肌肤安然过冬
冬季干燥、寒冷，皮肤新陈代谢能力下降，肌肤的水分更易流失。再加上空调环境、工作压力、紫外线辐射以及诸多环境污染等问题，女士们稍不注意，就会出现皮肤干燥、暗沉及斑点等问题。敏感肌肤的女性朋友更是如临大敌，紧绷、泛红、灼热频频来袭。怎么办呢？雅漾医学护肤研究室专家朱晓丹医生的答案是：加强修护保湿，就可助肌肤安然过冬。西北地区冬季风沙大女性肌肤更敏感西安冬季的气候特点表现为干、冷，在这种状态下，人的肌肤
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寒冬肌肤感冒 告别方案
在寒冷的冬季里，娇嫩的肌肤同身体一样，一不留神就会患上“感冒”，表现为肌肤干燥、蜕皮、发红、发痒等。试试让肌肤告别“感冒”的3大方案吧，别让寒冷给肌肤的美丽减分。方案一：减少室内外温差在冬季，对肌肤伤害最大的，既不是紫外线，也不是干燥，更不是冷风，而是巨大的温差。相关研究显示，温差是导致肌肤老化的一大重要因素，所以千万不要试图把冬季室内的温度搞得跟炎热的盛夏一样，一般维持在18℃左右即可。要知道我
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嘴唇越舔越干 五招防治
中医中药秘方网：我最近嘴角经常反复发红、发痒，并不断掉皮，虽然吃过维生素B，也涂过润唇膏，但始终不能好转，我平时喜欢舔唇，是不是和这个有关？湖南长沙李小姐李小姐：秋冬季节，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干、皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但这样只会使嘴唇的干燥症状更重。舔唇只能带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走更多的水分，使唇部陷入“干-舔-更干-再舔”的恶性循环中，而且，唾液里的淀粉酶不会随水分蒸发
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