养颜何首乌饼怎么吃 怎么煮
怎么吃何首乌作为食材，除了煲汤外，也可做成何首乌饼或酿首乌酒，能补肾益精，乌发益颜，还有降血脂的作用。食用一般选炮制过的首乌，生的首乌食用会导致腹泻，另外，何首乌不可同葱、蒜、猪肉、无鳞鱼、铁质器一同煎煮，适合与其他补血类的食品如当归、芝麻一起烹煮，加强功效。何首乌服用过量会对肠胃产生刺激作用，导致腹泻、呕吐、肠鸣、腹痛等，因此应控制用量。怎么买不选生的何首乌，应选炮制过并已切片的何首乌，方便取用
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洗脸水 35度刚刚好
冬天洗脸用冷水还是用热水，根据个人生活习惯和爱好而定，不能强求每个人都统一。用冷水就像是冬泳，是一项好的健身运动项目，但我们不能强求每个人都参加。过冷过热都不好冷水洗和热水洗各有优缺点。热水洗脸可使毛孔张开，更利于深层清洁，亦能暂时丰润皮肤，减轻皱纹，但经常使用热水皮肤易松弛，还会洗去脸部起保护作用的皮脂膜，使皮肤变得异常干燥。冷水洗脸能改善面部的血液循环和皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，减弱
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秋季养肤喝珍珠茶 无花果瘦肉汤
秋季养肤喝珍珠茶秋季养肤，关键是内部调理、身心健康。润肤美白，不宜操之过急，重在坚持。广州中医药大学第一附属医院皮肤科刘靖主任医师向大家介绍一款美肤小方子，常喝可润泽肌肤，美容养颜。珍珠绿茶材料：珍珠粉0.3克，绿茶叶适量。使用方法：珍珠研磨成极细的粉（或选用上好的珍珠粉），沸水冲泡茶叶。以茶汁送服珍珠粉，每隔10天服用1次。注解：珍珠主要含有碳酸钙，尚含18种氨基酸及硒、锌、铁、铜等微量元素，能
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南瓜芡实粥养生美肤
材料：南瓜一块，小米一杯，芡实一把。做法：南瓜切小块，小米和芡实洗净，加足水，按下电饭锅按钮，第二天起床后，就有一煲香喷喷的养生南瓜粥可以喝了。营养功效：冬天比养生更重要的是养脾胃，芡实就是养脾胃的好材料。还可以用莲子、茯苓、山药、芡实煮成四神汤，具有健脾、利湿、补肾的功效，适合大部分人饮用。可滋阴、固脾胃，让消化系统稳定下来。
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更年期女性养颜妙方
中医认为“有诸内必 形于诸外”，皮肤、颜面的 老化与人体五脏关系密 切，脏腑安定、阴阳调和、 气血流通，则容颜红润光 泽。更年期女性通过补益 肝肾、活血化瘀等方法，有 针对性地调理，不仅能缓 解更年期综合征的不适症 状，调节内分泌功能，改善 局部血液循环，还能在一 定程度上延缓衰老，美容 养颜。心中医认为，“心主 血脉，其华在面”，是指心 气能推动血液运行，将人 体营养物质输送全身，而 面部是血脉
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冬季护肤验方：舒服散
广西中医学院第一附属医院建政社区卫生服务中心皮肤科医生曹道明提供了以下的冬季中药调理方： 内服中成药：美媛春、太太口服液、驴胶补血冲剂、六味地黄丸； 中药针剂：胎盘针、鹿茸针、当归针、参麦针、川芎针； 食疗补肝肾：枸杞核桃鸡丁、桑葚粥、虫草鸭、蛤蚧酒； 食疗补脾胃：桂圆炖瘦猪肉、陈皮牛肉丝； 食疗补气血：黄芪鸡、红枣鸡蛋糖水。 冬季护肤验方： 舒服散 方险峰介绍，除了用西药治疗外，
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怎样进行经络美容
1．消除皱纹：用毛刷沿大腿 外侧胃经走向．由上而下刷摩5 次：沿大腿内侧肝经由下而上 刷摩5次：沿大腿后侧膀胱经 由上而下刷摩5次：由肩部至 指甲用毛刷做垂直强刺激刷摩 5次：沿背部正中线和肩胛骨之 间的部位至骶骨．用毛刷做强 刺激刷摩5次．然后以中线分 为左右两侧．各横向刺激10 次。2．治疗黄褐斑：沿大腿内侧 肝经由下而上刺激5次：双膝 内侧凹陷处曲泉穴．用拇指按 压5次：左右肩胛骨之间由上
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冬季养肤 内服外用 长效调理
皮肤是人体最大的器官，也是暴露在外，直接抵抗寒冬的“防御墙”。寒冬时节，各种肌肤问题往往层出不穷，市民们应如何确保冬季里皮肤的健康呢？ 冬季养肤要诀 内服外用长效调理 除做好防晒，内调才能从根本上润养肌肤，冬天干冷的空气和空调吹出的热风，会使肌肤的循环代谢机能变得迟缓，皮肤更新和修复功能减弱。此时通过中药中医内调外养，能够给皮肤加足“马力”，使皮肤时刻保持最佳“战斗力”。 广西中医学院
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治瘢痕中医方 祛疤美容方
老师有一个治瘢的方子，是从一位草医郎中那里得来的。这位草医郎中水平很高，在当地远近闻名，老师去给他拜了三次年，提了两次酒，他看到老师学医的诚意，传给老师一个民间验方。皮肤创伤及手术后瘢痕，可用桔梗、土大黄各30克煎水，坚持每日涂擦患部。数十日后，瘢痕就会消退，恢复正常皮肤。老师就讲他用这个方的心得。有个医药公司送货的人，他经常给老师送中药，一次与人打架，脸上被对方抓破，留下一条长长的血疤。结了疤后
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冬季护肤献计
数九寒天，北风劲吹，人们在抵御寒冷的同时，各种皮肤问题也随之而来，如干燥皲裂、红疹瘙痒等，应如何应对？记者专访了皮肤科专家，请他们就冬季的皮肤问题进行了剖析解答。 案例二一进入冬季皮肤特别痒 进入秋冬季后，广西中医学院附属瑞康医院皮肤性病科，冬季皮肤瘙痒症的患者特别多，尤以老年人居多。 70岁的赵敬红（化名）几年前开始，就害怕过冬，一到冬天，她就浑身痒得难受。12月15日，赵敬红身痒来到
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酒渣鼻“红鼻子”几则行之有效的药粥疗法
酒渣鼻俗称“红鼻子”，是由螨虫寄生在人的面部，侵入鼻部的毛囊和皮脂腺中引起的。起病初期，鼻部、面颊处出现红斑，范围小，以后出现丘疹、脓疱及毛细血管扩张等，重者可发展成鼻赘。由于酒渣鼻属慢性皮肤病，故治疗应长期坚持。笔者现推荐几则行之有效的药粥疗法，供患者选用。1. 芦根竹茹粥取鲜芦根150克，竹茹20克，粳米60克。将芦根、竹茹用布包好同粳米煮粥，每日服2次，半个月为1疗程。适用于酒渣鼻红斑期。2
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延缓容貌衰老 美容药膳
中医学认为，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。 芝麻粥 芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。 红枣粥 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。 百合粥 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。
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