补血抗衰老 每天吃点葡萄干
葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善症状。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。 葡萄干也有助于保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血
病理科
滋养益寿 - 补血
补血补出好气色
由于生理上的原因，女人最容易患贫血，而女人如何补血呢？补血吃什么好呢？食补是首选的补血方法，下面给你推荐一些补血食谱。1、阿胶蜜枣炖鸡用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。2、党参枸杞红枣炖鸡用料：党参30克、枸杞15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受
病理科
滋养益寿 - 补血
月经量大 补血需慎重
常有女性因为月经量大而气弱血虚，到药房买些补气血的中药材来补，例如很多女性认为在经期多吃些补气血的药，就可以使自己不至于因失血过多而血气不足，显得面色苍白，但其实这并不正确。 南宁市老百姓大药房津头店药师谢艳华认为，月经期是女性免疫力最差的时候，吃药打针都需要绝对小心，所以不推荐女性在月经期的时候服用药物补血，但可以合理搭配些补血的食品来调理身体，例如乌骨鸡、猪肝、黑豆、黑木耳、菠菜等含铁、蛋白
病理科
滋养益寿 - 补血
女人一生要补血 首选人参养荣丸
很多女性会出现胸闷气短、心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。 我有一个亲戚，62岁，因为子宫癌做了一次手术。她出院回家后，我去探望时，发现她面色无华，脸白得跟纸一样，我就说她贫血，要补血。她又补充说：“我现在头也晕，浑身没力气。”我告诉她：“你现在的情况是气血两虚，每天早晚坚持吃人参养荣丸就可以了。” 这个药既能补气，又能生
病理科
滋养益寿 - 补血
红豆美食常吃补血
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物。1．红豆紫米汤：将红豆、紫米各20克，洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加适量蜂蜜。功效：红豆有补血利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高。紫米有补血功效，但不易消化，一次不宜过量进食。2．红豆薏仁汤：将生薏仁20克，红豆30 克，洗净浸约
病理科
滋养益寿 - 补血
春季补血四大美食
女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。 春季是女性补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅。蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。 大枣 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它
病理科
滋养益寿 - 补血
红枣补血食用方法
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛；再放入桂圆，可当补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人；如果再加上4-6粒的枸杞子，还能治疗便秘，常喝红枣、桂圆、枸杞茶不但补气血，还能明目。红枣10粒切开，白果10粒去外壳，加水煮 15-20分钟，每晚临睡前吃，可以
病理科
滋养益寿 - 补血
红枣补血饭
原料：大米200克，红枣20只，黑芝麻25克。大米淘洗净，拌入洗净拍碎的红枣，加适量水焖煮成饭，开锅时搅入文火炒香并碾碎的黑芝麻。分两次食用。功效：健脾养胃补血，尤利于气血不足、病后体弱、胃虚引起的消化不良和食欲欠佳者。
病理科
滋养益寿 - 补血
四物汤 补血调血 崩中漏下
出处： 《太平惠民和剂局方》处方： 当归10克，川芎8克，白芍、熟地各12克用法： 水煎分3次服，每日1剂。功效主治： 补血调血。主治冲任虚损，月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下，血瘕块硬，时发疼痛，妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。方论： 本方是治疗营血亏虚，血行不畅的常用方剂。方中当归补血养肝，和血调经为君；熟地滋阴补血为臣；白芍养血柔肝和营为佐；川芎活血行气，畅
病理科
滋养益寿 - 补血
补血药膳四款
1．红枣红糖羹：干红枣50克洗净，用温水泡发；花生米100克，略煮一下放冷，把皮剥下，把泡发的红枣和花生米皮同放在煮花生的水中，再加冷水适量，用小火煮半小时左右，捞出花生米皮，加红糖10克，待糖溶化，稍显黏稠即可。适用于病后血虚，营养不良性贫血及恶性贫血。2．猪肉阿胶羹：瘦猪肉60克，加水适量，文火先炖；再加阿胶10克(中药店皆有售，烊化)，放调味品少许，小火搅拌，待阿胶溶化即可饮汤食肉。适用于缺
病理科
滋养益寿 - 补血
保养血液少得病
健康的身体离不开健康的血液，然而，不健康的生活方式以及人类生存环境中的污染物，可以通过呼吸道吸人等途径污染人们的血液，“非健康血液”已经成为人类健康的最直接杀手。由于生活和工作的压力、营养结构及环境卫生变化等，一系列的生理代谢紊乱引发的血脂、血糖、血压异常等，致使血液各项生理指标超过(或低于)正常值，最终导致人们患上各种疾病，危害生命健康，这种血液称为“非健康血液”。为了防止血液进入非健康状态，就
病理科
滋养益寿 - 补血
自制补血阿胶膏
阿胶，其味甘，性平。有滋阴、补血，止血，安胎、润燥的作用。许多人家中都有此物，但多数人却不知道如何吃法。下面介绍一简便易行的方法：[制作方法l阿胶500克，加入黄酒1500克，待阿胶块散发成海棉状，隔水蒸成液体，乘热加入冰糖1000克，待糖与阿胶融化时乘热加些炒熟的芝麻(约100克)，切碎的胡桃肉(约150克)，即可成膏。[服用方法]每天早晚各服1次，每次1-2匙，开水冲服。此膏有很好的调养身体作
病理科
滋养益寿 - 补血