嘴唇造型锻炼法 下眼睑锻炼面部减皱操
随着年纪增长，人们尤其是女性在早上照镜子时，总会感叹老得太快，脸上皱纹太多了。以下推荐一种面部减皱操，不妨试试。下眼睑锻炼法可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外侧眼角，成V字形手势，然后把上眼睑撑开，眯着眼往下看，固定到尽量感到肌肉在手指末端跳动，1次计数40，重复10次，每天做2遍。嘴唇造型锻炼法这是一种扩展嘴形，抹去因老化而在嘴角边产生皱纹的方法。先把双唇紧紧地挤压在一起，不用咬紧
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妊娠纹也叫萎缩纹
妊娠纹也叫萎缩纹，是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它的形成主要是由于荷尔蒙的影响，故而妊娠后最多见，常伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。 门诊不少患者来诉苦产后妊娠纹难于消失，其实想要避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的体育锻炼。若能加强平时的运动，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠
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肌肤已经开始衰老 几个“减皱妙招”
皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，美国皮肤护理专家建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。 1、戴太阳镜 出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。 2、涂抹防晒霜 专家强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。
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甩掉皱纹和眼袋还有眼镜
皱纹可以说在皮肤上无处不有，而眼袋则仅发生在眼睛。那么，这二者究竟是怎么引起的呢？眼睑周围出现皱纹实际是人体老化的现象。就老化过程而言，最易和最早发生的即是面部皱纹的出现，这些变化首先表现在面部的眼睑区，这是因为眼睑皮肤是人体最薄的皮肤，有很多皱褶，其皮下为蜂窝状薄而疏松的结缔组织。眼睑皮肤老化在组织学上的变化是细胞脱水，真皮胶质减少，弹性纤维消失。接踵而来的是形态方面的变化，如皮肤变薄、失去弹性
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减少面部皱纹 一套嘴唇操
皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，虽然人的衰老是从内部器官开始，但在脸上的体现却最明显。可以尝试做一套嘴唇操，每天坚持练习，就可以有效减少面部皱纹，并保持面色红润。开闭嘴唇法将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2-3分钟。此法对维护肤色红润有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。擦搓嘴唇法嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方
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抚平皱纹延缓衰老保健操
随着年龄的增长，老人的皮肤 容易出现松弛以及弹性退化，若能 在闲时顺应面部肌群的走向做做头 部保健操，不仅能有助抚平皱纹、延 缓衰老，还能改善视力，让您容光焕 发。第一式：挠头皮动作要领：坐位，双手十指分 开，以指腹紧贴头部两侧的皮肤，拇 指自太阳穴向耳上穴(位于耳尖直 上三横指处)来回推擦，其余四指随 着拇指移动推擦，以有热麻感为度。功效：此式有助于疏利头皮，促 进血液循环。第二式：擦颈项动作要
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如何才能有效减少皱纹
自然衰老是任何人都无法避免的，我们只能延缓衰老的速度。那么，如何才能有效减少皱纹呢？广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任查旭山教授表示，抗皱的重点在于活血通络，只有增加了头颈部及脸部的供血，才能使人脸色红润，延缓衰老。中老年人在早晚可以通过多活动头颈部的肌肉及提拉面部皮肤，从而提升肌肉活力，减少皱纹。第一节：二指提拉动作要领：将双手放在下颌处，食指和中指分开呈“V字状”，分别沿下颌边缘轻轻用力将皮
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消除面部皱纹教你几招
心态平和要保持 平和乐观的良好心态， 不要每天愁眉苦脸。否 则长期精神焦虑紧张， 皱纹出现的越早越严 重。因为不良情绪会使 气血失于流畅，皮肤细 胞缺乏营养的滋润，因 而会使皮肤干枯无华， 皱纹增多。预防暴晒皮肤 老化在30岁之后就开 始了，其中除了年龄增 长皮肤内所含成分改 变外，主要是暴露于阳 光而引起的。研究证 明，阳光(特别是紫外 线)对皮肤的损伤，是 终生累积形成的，轻则 使皮肤过早出现
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中药的养颜研究 介绍几种中药养颜的方
“汉方”一词，是日本对中国传统医学（即中医学）的称呼，有的亚洲国家也随此称之。他们对中医学养颜之方药非常崇拜，其开发力度远比我国为上。特别是对中药的养颜研究，更是走在我们前面。现介绍几种中药养颜的方法，供读者在日常生活中使用。人参：韩国对高丽参的开发领先于我国。他们常用高丽参炖鸡，或将提取后加到护肤品中使用。人参中含有皂甙、多糖等成分，有活血的作用。常用在眼部产品中，可以促进血液循环，改善黑眼圈，
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皮肤保养秘诀 用中药调理皮肤
众所周知，刘晓庆是一位风华绝代的大美人，尽管现在已经年过六十，但皮肤保养得还是那么好，每次亮相总给我们眼前一亮的感觉，甚至有时候皮肤保养程度超过了现在的80后，真的是不得不佩服她的皮肤保养技巧。下面，一起来看看她的皮肤保养秘诀。 秘诀一： 多吃肉皮和猕猴桃 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃
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抗衰老调肝脾 气色自然会有好转
《黄帝内经》说到，女子到了35岁就会显得衰老，面部开始变的憔悴，头发开始脱落，这是由于“阳明脉衰”的缘故，“阳明脉衰”就是胃与大肠的功能开始衰退了，消化功能的减弱，使得面部气色发生变化，面色萎黄，皱纹爬上了眼角。是否可以改变这种状态呢？答案是，可以的。那就是舒调肝气，健脾和胃。肝藏血，脾胃生化气血，肝脾调好了，气色自然会有好转。古人为我们留下了宝贵经验，就是“三白汤”、“四白汤”、“五白汤”。三白
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秋季护肤 养血润燥泥鳅红枣汤
医学指导/广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任 查旭山教授秋季早晚气温变化较大，干燥特征渐现，要提早打响秋冬皮肤防干润燥“保卫战”。从中医角度看，人体五脏中“肺主皮毛”，秋季燥邪当令，易伤及肺脏，使肺阴虚症状加重，则更易出现皮肤瘙痒。这个时候，可以多吃点莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。【推荐食疗——泥鳅红枣汤】材料：泥鳅30克～50克，红枣20克，食盐少许
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