冬季补气养血用大枣
大枣有养血补气、安宁心神之功效，适合于中老年入冬季补益养生之用。1．病后食欲不振、四肢无力、脾虚泄泻：大枣 10枚，人参5克 {或党参15克)，煎汤服用。2．虚劳烦闷、畏寒：大枣10枚、葱白50克，共煎，去渣，顿服。3．表虚自汗：大枣10枚，乌梅肉9克，桑叶12 克，浮小麦15克，水煎服。4．妇女更年期贫血： ①大枣8枚，龙眼肉 15克，粳米100克，同煮成粥，趁热温服。 ②大枣15枚，薏苡仁 1
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滋养益寿 - 补气
补中益气话党参
党参是中医常用补中益气、生津养血之要药。历来党参以山西产潞党参最为地道。据李时珍在《本草纲目》记载，相传在隋文帝时，上党郡(今山西省长治市及平顺县一带)的一户人家，每夜都听到宅后有人呼叫，但又始终不见其人。后来在离家一里多的地方，发现一棵植物的枝叶不同寻常。于是向下挖掘，深达五尺，得见根部形如人体，似有四肢。自从挖出之后，那户人家就再也没有听到呼叫声了。此事传扬开去，人们认为这是得“地之精灵”的“
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老人补气吃禽肉
气虚是老年人普遍存在的表现，冬季是进补的最佳时节，气虚的老人可以食用一些禽肉来补气。鸽肉：中医认为，鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气、祛风解毒的作用。用于补气时以白鸽肉为最佳。年老肾气虚者，可以用白鸽1只、枸杞子40克、黄芪25克，共炖或蒸煮后食用。鹅肉：中医认为，鹅肉性味甘、平，具有益气补虚、和胃止渴的功效。一般补气以白鹅为佳。中气不足、消瘦乏力、食欲不振的老人，可用鹅1只，加黄芪、党参、怀山药各1
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补气血的食物药膳方
补气血的食物药膳方：人参炖猪肘[配方]人参10克，猪肘500克，盐、姜各5克，味精、胡椒粉各3克，葱10克，料酒10毫升。[制作]1．将人参润透，去芦头，洗净，顺切成薄片；姜拍破；葱切段。2．猪肘子去毛桩，洗净，切成4厘咪见方的块，将肘子骨捶破，放入沙锅底部，然后放入肘子肉，再放入参、姜、葱、料酒，加水适量。3．沙锅置武火上烧沸，撇去浮沫，炖50分钟左右，加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。[食法]每周
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长夏旺气血 专家有秘籍
人体如同落叶树，春天发芽，气血开始向外走；到夏季，所有的气血到了外面，所以枝繁叶茂。从季节意义上来说，现在已经进入了立秋，但天气炎热，依然处在长夏中，此时应注重补气血。 补气血秘诀1： 空调要少开 流汗才健康 老百姓常说夏天不热，冬天不冷，迟早要生病。冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天不很好地储藏阴精，春天时容易得热性疾病。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收，夏
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补气粥四款
人参粥：人参粉3克，粳米100克，冰糖适量。制作：①将粳米淘净后，与人参粉(或片)一同放人沙锅或铝锅内，加水适量。②将锅置武火上烧开，移文火上煎熬至熟。③将冰糖放人锅中，加水适量，熬汁，再将汁徐徐加入熟粥中拌均匀即成。④制作中，忌铁器和萝卜。用法：宜秋冬季早晚空腹食用。功效：益元气，补五脏。适用于老年体弱、五脏虚衰、劳伤亏损、食欲不振、心慌气短、失眠健忘、性机能减退等一切与血津液不足的病症。宜忌：
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