冬天是补肾的黄金期 服用膏方有考究
冬天来临，凉风嗖嗖一吹，不少女人和一些体虚的中老年人就会呈现腰膝酸软、手脚冰凉、疲倦无力等症状。江苏省中医院肾内科主任医师许陵冬介绍，呈现以上症状，多是肾气缺乏所造成的。中医肾病规模很广，既包含肾脏器质性病变，如肾炎、肾功用不全等，还包含肾脏功用异常呈现的多种症状，如腰膝酸软、疲惫乏力、头昏健忘、耳鸣耳聋、少寐多梦、遗精滑精、阳痿早泄、性功用减退、妇女月经不调、小儿发育不良等，也就是人们常说的肾虚
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补肾填精制首乌
何首乌是蓼科多年生草本植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩。在临床上，何首乌有生首乌与制首乌之分。生首乌是将何首乌的块根采挖之后，洗净晒干而成，功能是解毒消痈、润肠通便，主治阴虚、疮痈及便秘者，常用量为每日10～15克；制首乌是将生首乌用黑豆汁拌匀蒸制，使黑豆汁全部浸入生首乌中，取出晒干而成，功能是滋阴养血、填精补髓，主治病后体虚、年老体弱、阴血亏虚所致须发早白等病症，常用量为每日10～3
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金匮肾气丸擅长治疗肾阳虚
说到补肾，人人都知道六味地黄丸，可是谁又知道真正的补肾鼻祖并不是六味地黄丸，而是金匮肾气丸。为什么说金匮肾气丸是补肾药的鼻祖？要知道这是医圣张仲景的千古名方啊~大名鼎鼎的“六味地黄丸”还是在此基础上脱胎换骨而成的。金匮肾气丸最早见于张仲景的《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚劳腰痛，少腹拘急，小便不利者，八味肾气丸主之。”又叫八味地黄丸，因南宋《济生方》中将桂枝改为桂心，后世又将其称为附桂八味丸
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壮阳补肾验方两则
淫羊枸杞茶： 淫羊藿、枸杞子各10克(各地中药店均有售)。将上两味药同放人大水杯中，沸水沏泡后代茶饮用，每天1剂。该方可补肾阳、益肾精，对于男子阳痿难举、精液量少、性欲淡漠有良效，肺胃火盛、下焦湿热者忌饮。韭菜炒羊腰： 韭菜100克，洗净切小段。羊腰子(羊肾)150克．洗净切片。先用急火爆炒羊腰子(酌加适量油、盐、味精)，待八成熟时放人韭菜共翻炒，起锅前稍加开水微炖，待熟即可。此方具有补肾，强腰，
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食栗子补脾肾 健腰膝的诀窍
秋季正是栗子上市的季节，它不但味道甘美，是人们爱食的果品，还是一味很好的药物。中医认为，栗子性平，味甘、微咸，能益气厚肠、补脾肾、健腰膝、止泄泻，还可治疗百日咳等病症。现代营养学分析，栗子含糖类、淀粉、蛋白质、B族维生素等，营养丰富。《本草纲目》中曾记载：“思邈曰：栗，肾之果也。肾病宜食之。”书中还记载着几则栗子治病的故事：相传，有人患腰膝软弱之症，在栗树下食栗数升后，便能起行。这是栗子能补肾的见
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补肾祛湿巴戟天
巴戟天又称巴戟、兔子肠，为茜草科植物巴戟天的根，性温，味辛、甘，入脾、肾二经，具有补肾阳、壮筋骨、祛风除湿的功效，可以治疗阳痿、小腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛等症。 治风冷腰胯疼痛、行走困难：巴戟天４５克，牛膝９０克，羌活、桂心、五加皮、炮姜各４５克，杜仲６０克。共为细末，酒糊为丸如梧子大，每次３０丸饭前服，每日两次，以温黄酒送服。 治白浊：巴戟天（酒浸煮）、菟丝子（酒煮）、
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补肾固元的长寿穴
涌泉穴是人体足少阴肾 经上一个非常重要的穴位。它 位于脚底中线前三分之一交 点处。即当脚屈趾时，脚底前 凹陷处。《黄帝内经》上说：肾 出于涌泉，涌泉者足心也。意 思是说：肾经之气犹如源泉之 水：来源于足下。涌出灌溉周 身四肢各处。经常按摩涌泉穴．可以 使人肾精充足。耳聪目明、 精力充沛、性功能接盛、腰 膝壮实不软、行走有力。太溪穴汇聚肾经元气的 长江肾是人的先天之本．人体 的元阴和元阳都来源于它．
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冬季保健“保肾防寒”
冬季，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。以下几点是贯彻这一原则的要点。精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调整不良情绪。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。饮食
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补肾润燥方对干燥综合征肝肾阴虚证
补肾润燥方对干燥综合征肝肾阴虚证中老年女性患者外分泌腺功能及性激素的影响干燥综合征 ( sjogren's syndrome，SS) 是一种 主要累及外分泌腺体为主的慢性炎症性自身免疫 病，以涎腺和泪腺的症状为主，呼吸系统、消化系 统、皮肤、阴道等外分泌腺亦有相应表现，还可出 现腺体外病变 ［1 ］ 。流行病学研究发现，该病女性 患者占 95. 3%，发病高峰期为 40 ～59 岁 ［2 ］ 。有
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中老年补肾食疗法
补肾壮阳酒：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒兑入，高于中药约3厘米，每天搅动，封存半年后饮用。每次30~50毫升，早晚各1次。黑芝麻制鸡：小鸡1只约1000克，黑芝麻100克，姜汁，盐少许，桂圆肉80克。将鸡洗净，用姜汁搽匀鸡肚，将洗净的黑芝麻和桂圆肉塞入鸡肚内。将鸡放入盅内，加入
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中医教你养成养肾的良好生活习惯
中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，大部分肾虚不足多是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚，所以，养成良好生活习惯才是养肾的根本。 生活规律，性生活有节 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床研究发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，日常生活不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利
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药粥补肾验方
配方及制法 由鹿角胶6克，枸杞子、山茱萸各9克，粳米50克组成。先加水煎煮三味药物30分钟，滤取汁液备用；另取水适量煮米为粥，粥成时，对入药汁即可。每日食用1-2次。说明 鹿角胶有补血益精的功效，《本草汇言)称其能“壮元阳，补气血，生精髓”。而枸杞子、山茱萸有良好的益肾固精之功。本方名为“益肾壮阳粥”，擅温补肾阳，益精助育，实为治疗阳痿、遗精、性功能减退的理想粥疗方
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