和解安神 柴胡加龙骨牡蛎汤
柴胡加龙骨牡蛎汤具有和解安神的作用，方子由小柴胡汤去甘草，加上龙骨、牡蛎、铅丹、茯苓、桂枝、大黄，共十二味。 《伤寒论》的方剂组成一般不超过10味，超过10味只有二个，本方就是其中的一个。小柴胡汤我们已经很熟悉了，具有和解少阳枢机、调理全身气机的作用；龙骨、牡蛎、铅丹具有镇静安神的作用，经常用于治疗各种精神情志性疾病，但铅丹有毒，现在临床多不使用，可以用生铁落、珍珠母代替；茯苓则起宁心安神的作用
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八敲疗法 宁心安神
八敲疗法是对手部的穴位及一些特定部位进行敲打的方法，具有宁心安神的功效。中老年人常因久病体虚、饮食不节、劳逸失度等引起脏腑失调，出现头晕、头痛、失眠、耳鸣、记忆力减退、心悸、心慌等一系列病症。经常进行八敲疗法可疏通经络、调理气血、宁心安神、健脑益智，改善心脑功能。一敲大陵大陵穴位于手掌腕横纹的中点，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间凹陷处。一手握空拳，敲打另一手腕的大陵穴，力量要轻柔，节奏均匀，以每分钟4
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中药材助眠安神
玫瑰花解压力玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。莲子清心莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。小妙方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合干燥的秋天饮用。百合除烦闷百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以
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心神失安 小柴胡汤加减
《伤寒论》第107条：“伤寒八九日，下之，胸满烦惊，小便不利，谵语，一身尽重，不可转侧者，柴胡加龙骨牡蛎汤主之。” 柴胡加龙骨牡蛎汤：“柴胡四两，龙骨、黄芩、生姜（切）、铅丹、人参、桂枝（去皮）、茯苓各一两半，半夏二合半（洗），大黄二两，牡蛎一两半（熬），大枣六枚（擘）。上十二味，以水八升，煮取四升，内大黄，切如棋子，更煮一两沸，去滓，温服一升。本云，柴胡汤，今加龙骨等。” 本证当以烦惊、谵语
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玫瑰香减压又安神
玫瑰香味可以刺激女性分泌荷尔蒙从而提高女性荷尔蒙浓度，起到缓解压力、安神助眠、延缓衰老的作用，此外还能修护皮肤。不管是用玫瑰花瓣泡澡还是饮玫瑰茶，或是使用玫瑰原料的化妆品，都可以得到很好的效果。 (刘娜)
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调肝安神汤
人参10克(另炖)．麦冬12克，五味子10克，香附12克，酸枣仁12克．夜交藤 15克．金钗石斛15 克．桅子10克．龙骨 20克(先煎)。素馨花 12克．水煎2次，温服。本方可调肝安神．用于心血虚少、肝气郁结而出现的眩晕、失眠多梦、心悸忧郁、烦躁，甚至出现神魂失守症状者。加减运用：头痛眩晕(高血 压)．去桅子、金钗石 斛．加石决明30克(先 煎)；胸痛、气闷(冠心 病)．去桅子、金钗石 斛．加砂
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考生晚上喝点“安神粥”
临近高考，有的考生由于情绪高度紧张而导致夜间失眠，建议考生晚上喝点“安神粥”有助于缓解紧张情绪。小米粥小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米性微寒，健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，食用后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的数量，故能起到使人安眠的效果。牛奶粥粳米将熟时加入牛奶1杯。牛奶中含有令人体产生疲倦的物质--色氨酸，脑细胞分泌物血清素可抑制大脑思维活动，从而使大脑进入酣睡状态，而色氨
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助考安神借助中药
一年一度的高考即将来临，在巨大的高考压力面前，考生很容易出现考前综合征，主要表现为烦躁、压抑、愁苦，不能集中精神看书、坐立不安、失眠或梦中惊醒，甚至茶饭不思等。考前综合征是一种复杂的心理，产生的根本原因是对考上大学的热烈期盼，形成于担心考不好而产生的不安、恐惧、烦恼和焦虑等不良内心活动。短时期的这些不良情绪，对身心、生活、工作无甚妨碍；长时间的焦虑，能使人面容憔悴，体重下降，甚至诱发疾病，给身心健
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归脾、补心好安神
归脾丸与天王补心丹均有补血养心安神的功效，都可用于心悸、健忘、失眠等症，两个药都含有人参、茯苓、当归、酸枣仁、远志。不同的是，归脾丸还含有大枣、黄芪、白术、生姜、甘草，增强了健脾益气功效，适合于心脾两虚、气血不足所引起的心悸失眠，症见食少体倦、面色萎黄、舌淡、苔薄白、脉细缓，以及由脾不统血所致便血、崩漏、月经提前、量多色淡或淋漓不止等症状。天王补心丹又含有生地、麦冬、玄参、天冬、丹参、柏子仁、五味
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小麦红枣乌骨鸡 安神又养肝
不少人由于疲劳、熬夜、心情不佳等，不仅得不到高质量的睡眠，对肝脏也会造成影响。此时可将乌骨鸡肉500克、小麦90克、红枣12个、百合60克、桂圆肉15克做成小麦红枣乌骨鸡汤。常吃不仅能清心安神，还有助于养肝，特别适宜春季服用。心神不宁吃莲子糕历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。食疗方：莲子50克，白茯苓30克，
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止血安神 桂香明湖白莲藕
主料：明湖白莲藕4节 配料：糯米500克、红糖200克 调料：桂花酱、蜂蜜、白糖 【制作】糯米洗净，浸泡2小时，藕洗净，一端切开，灌入米，边灌边拍，填满。用一藕片错开眼位，用竹牙签订牢，锅内放一平盘，将藕放上，加水盖过藕，大火烧开，小火焖煮2小时至熟透，捞出晾凉。熟藕削去表面粘皮，切薄片摆盘中。锅放清水适量，烧开后放入白糖、蜂蜜、桂花酱烧开，勾淀粉芡汁，稍冷浇在藕片上。 【养生功效】补心益
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怒火中烧煮点佛手菊花茶
将佛手和菊花一起煮茶，能舒展体内肝气，同时还能清除肝内的郁热，肝火较旺且胸满胀闷的人，可经常服用。 人难免都会情绪波，生气发火。中医认为，“肝在志为怒”，发怒与肝密切相关。爱发脾气之人是其肝火过旺引起的。火性炎上，正如水是往低处流一样，火是往上跑的，它会沿着肝经直达头面，大怒会使气上冲，火推气势，气助火威，所以，在发怒时，许多人会感觉到一股血气往上涌，这也是为什么许多人在怒气冲天时会出现脸红脖子
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