中医之“秋冬养阴”
祖国医学之: 秋冬养阴，养生术语。系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。出《素问·四气调神大论》。养阴中成药，可服用人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏、黄精糖浆、复方蜂乳、雪哈参精等，上述各种中成药，可在秋冬季选择用，以消除燥热之邪对人体的侵袭，即使没有造成口干、舌燥之津伤者，也可少量服用。但因滋阴药多厚腻，故凡
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滋养益寿 - 滋阴
秋冬季节如何养阴
所谓“秋冬养阴”是指在秋冬之时，由于万物敛藏．人们应顺其自然．收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。明代医学家张景岳指出：“有秋冬不能养阴者，每因纵欲过热，伤此阴气，以致春夏多患火证．此阳盛之为病也。”所以，“秋冬养阴”?对维护人体健康相当重要．秋冬如何养阴呢?重食疗以养阴 从气候特点来讲，秋冬性燥，易造成津液不足，所以宜多吃些防燥护阴的食品。芝麻有滋阴润肺之功，故宜在秋冬季多食。除芝麻外，
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治老年人脾胃阴虚致口干方
中医认为脾开窍于口，其华在唇。老年人的脾胃功能一般均有下降，脾胃阴虚，运化水谷精气、水湿及输布津液的功能低下，故表现出口干唇燥等窍失濡养的证候。方中太子参、黄芪、山药、茯苓健脾益胃；沙参、玄参、麦冬、玉竹养阴增液润燥：乌梅、五味子生津止渴。诸药合之，乃补中益气、健脾益胃、养阴生津之良方，故对老年人脾胃阴虚而致的口干颇有效验。 治疗方：太子参、黄芪、茯苓各20克，沙参、玄参、麦冬、玉竹、乌梅各
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秋季养阴话秋梨
随着立秋节气的到来，天气逐渐干燥起来。老年人容易产生阴虚症状，因此需要食一些润燥食物，秋梨正是老人养阴润燥的最佳果品。中医认为，梨味微酸，性凉，具有生津解渴、清热解毒、润肺化痰、健胃、止咳、除喉火、降血压、利大小便等功效。主治肺热咳嗽、痰多烦热、失音、目赤、大小便不畅等症。梨对于肝炎、肝硬化、肾脏病患者是秋季良好的保健果品。梨的治病验方：1．生梨捣汁，加姜汁、白蜜饮服，有消痰止咳作用。2．生梨1个
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吞津补阴养生大法
人 体的津液，俗称唾液、口水，是生命活动的基础。现代人都不缺少营养，可有的时候气色还是很差，究其根源大多是伤津。形成伤津有多种原因，如口渴了只喝饮料不喝水；大量食用鱼肉，少吃蔬菜水果；饮酒、抽烟等。 人 们在比较注重补气养血的同时却很少去了解如何养津。伤津会危害健康，我们注意到凡气色差的人大多伤津，继而表现为未老先衰，小病不断。善养生者云：舌旁生水“活”也。生津、咽津之法可以健脾养胃、养
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盛夏补虚用甲鱼
甲鱼俗称团鱼、元鱼、水鱼、鳖等，是集营养与药用价值于一身的佳品，其食疗营养价值早已得到公认。在炎热的夏季，食用甲鱼可以清热滋阴，补而不上火。祖国医学认为，甲鱼肉味甘、性平，具有滋阴清热、补肾健胃、滋肝益气、凉血养血等多种功效，尤其适用于身体虚弱、阴虚气弱、虚火旺盛的人食用，对身体虚弱或大病初愈以及肿瘤患者，能提高机体免疫力，增补体质。健康人食用后，能使得精力充沛，缓解疲劳感。甲鱼肉富含优质蛋白质、
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暑伤气阴洋参可补
中医认为，暑为夏季火热之气所化，火热属阳邪，阳性升散侵犯人体，容易出现口干口渴、体倦少气、脉虚等气阴两虚的表现，此时补虚最宜用西洋参。 人参、西洋参、党参和太子参都为补气生津之品，都治气虚诸证和津伤口渴证，其力以人参最强，可大补元气又能安神增志，为治虚脱证的主药，多用于重证；党参性平，善补中气又能养血而冶血虚萎黄头晕、心慌等症，常用党参代人参使用于虚脱轻证；西洋参为气阴两补之品，又可清火而治气阴两
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夏服西洋参 降火又滋阴
夏季天气炎热，人们常会感到虚烦燥热、食欲不振，而西洋参性凉味甘，具有清火除烦、养胃生津的功效，是夏季滋补佳品。中医认为，西洋参最适宜气阴两虚有热的病人，其特点是不热不燥。现代医学研究发现，西洋参的主要成分是人参皂甙与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等18种氨基酸。上述成分对大脑有镇静作用，对中枢神经则有中度兴奋作用。凡有虚烦燥火，咽痛失音，倦怠乏力，以及烟酒过多、食欲不振等症状皆可用之。家庭服用西洋参可采
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盛夏消暑养阴汤
菠菜银耳汤 菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。此汤具有生津润燥、通便去火的功效。甘蓝宁心汤 甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块
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补阳膏 补阴膏
补阳膏 适用于除了气虚表现之外，还有畏寒、怕风、四肢发凉等症状之人。取仙灵脾、巴戟天、女贞子、知母各 15克，白糖30克。先将仙灵睥、巴戟天、女贞子、知母水煎去渣取汁，再用小火熬膏，最后加入白糖搅匀即可。 补阴膏 适用于形体消瘦、午时面色潮红、口咽少津、手足心热等症状之入，是血虚的进一步发展，说明人体的血、津液、阴精皆不足。取龟板胶、阿胶各25克，五味子、山萸肉、陈皮各50克，黄酒250毫升。将五
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治偏肾阴虚腰痛
【辨证】肾阴虚,阴一般是物质,阳一般是功能,肾阴虚多数是物质的亏虚,肾阴虚是人身体脏腑功能偏盛偏衰的反应【疾病】偏肾阴虚腰痛【组成】女贞子20克，枸杞子50克，山药(捣碎)50 克，大米100克。【制法】先将女贞子，枸杞子加水适量煎煮，过滤取汁然后加入山药、大米共煮成粥代早餐食。【用法】数次【简介】肾阴虚,反应出的更多的是因为物质匮乏所引起的,比如说腰酸乏力,物质匮乏了,反应出来的腰酸乏力.有时候
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大枣
《本经》 为伞形科多年生草本植物当归的根。 别名：西归、秦归、太芹、干归、干白、文无。 处方名：当归、全当归、当归身、当归尾、酒当归、秦归。 性味：甘、辛、温。 归经：入心、肝、脾经。 功能；补血活血，调经止痛、润肠通便。 主治与应用： 1．用于血虚证，常配伍黄芪同用，治血虚证有效。 2．用于月经不调、闭经、痛经，为妇科调经要药。配伍川芎，熟地
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