扶阳 维护增强调理阳气功能
扶阳当理解为维护、增强、调理阳气的功能。是针对纠正阳气在量上的不足及质（功能）上的不用所采取的一系列治法的统称；它是在审证求因、辨证论治的指导下，运用多种治法，以恢复阳气正常气化功能的方法。 阳气是水肿发生与否以及发展转归之关键，阳虚则温煦气化无权，水液泛溢为肿。“寒者温之”，阳气得盛，水湿乃化。故仲景临证善用温扶脏腑阳气的办法治疗水肿，这亦是三阴病的主要治疗法则，是仲景扶阳法的重点体现。 中
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滋养益寿 - 壮阳
补阳气 自我按摩疗法
立夏将至，目前正处于春夏之交，自我按摩拍打可温补阳气。拍打背部熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。按摩涌泉穴刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感
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固护阳气 永葆生命活力
《素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要，比作天与日，贯穿始终，主宰命运，有阳则生、无阳则死。因此，固护一身之阳气，可永葆生命活力。 四步固护阳气 要固护阳气，一要从饮食中吸收阳热之性。多食高热量、高蛋白等甘温补阳之食物或药物。如鸡、鸭、鱼、虾、羊肉、狗肉、蚕蛹等食品和栗子、南瓜、姜、葱、芜荽、大蒜、洋
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吃韭菜养阳气
韭菜为补肾壮阳之物，又称起阳草、壮阳草。春天多吃些韭菜，有利于滋养阳气，强身健体。1．炒韭菜将韭菜500克，洗净、沥水、切段；把锅放在旺火上烧热，倒入食油，油热后倒入韭菜，迅速煸炒，加盐，炒至熟时起锅即成，佐餐食用。有温肾助阳之效。炒韭菜也可加入豆腐干丝、鸡蛋、绿豆芽、小虾、肉丝等配料，如韭菜炒鸡蛋。2．三鲜水饺取韭菜、大虾、鸡蛋、猪肉、面粉各适量。韭菜切细末，鸡蛋搅匀，放油锅内炒成碎末，猪肉剁泥
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自古流传着的壮阳食物
自古以来男人就一直追求着坚挺，壮阳，在这过程中也发现了许多壮阳的食物，有的是真的，有的是假的，介绍下下面几种自古以来就流传着的壮阳食物。一、香蕉 香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。如何享受这种性欲食物：首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，让你的伴侣慢慢的开始吃它，接着，你再狼吞虎咽地把它一下子吃
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二月韭 助生阳
农历二月 是吃韭菜的最 佳时节．早在。 《本草纲目》中 就有“正月葱． 二月韭”的说 法。之所以二 月吃韭菜．一 来是因为此时 的韭菜经过了 春雨滋养，使 得韭菜含有充 足的水分，柔 嫩多汁，味道 最香：二来是 因为春季是自然界阳气生发的季节，人体为了顺应自然．应该食用助生阳气的食物，而韭菜就是最佳的选择。中医认为，韭菜性味辛、温，具有温阳的作用。韭菜辛温的性味．有利于体内阳气的生发。现代研究认为
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男性爱吃“腰子”可以壮阳吗？
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。男性爱吃“腰子”，认为可以壮阳，但医学专家发现，猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉，不宜过多进补。 食补：黑色食品和枸杞等 不过，一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。 阴虚的人可以多吃枸杞子。中医认为枸杞子味甘、性
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壮阳食谱 养肾生精功效
都知道韩国人喜欢喝汤，其中食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先在泥鳅上撒上盐，盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;，然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高
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双重壮阳 韭菜炒河虾
韭菜炒河虾是一道普通家常菜，但广西中医药大学第一附属医院营养科医师江涛称，这道普通菜有双重壮阳的功效。 中医认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。从现代医理看，韭菜含有兴奋剂，能兴奋性器官，在药典上有“起阳草”之称。而河虾性温，入肝、肾经，虾肉有补肾壮阳、养血固精、益气滋阳等功效，本身对肾虚阳痿、遗精早泄就有较好效果，两者一起，壮阳效果更明显。当然，如果想有比较好的效果，需要长期食用才
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壮阳护阳补阳五法
运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功，可跑步，打太极拳，做广播体操等，运动练功应在风和日丽时进行，或先慢跑后练功。虽动则生阳，但冬天气候寒冷，应时刻注意防寒伤阳伤身体。 保暖护阳：隆冬时节，保暖防寒可顾护阳气。应及时添加衣物保暖。老年人怕冷，可穿用皮毛衣服或棉衣，外出时还可使用风雪帽、耳罩、口罩、围巾
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刺激命门 温肾壮阳
命门火衰会导致肾阳不足、肾气不固，老人易出现阳痿、遗精、脊强、腰痛、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳鸣耳聋等多种病症。经常刺激命门可温肾壮阳，起到强腰膝、固肾气、延缓人体衰老的作用。每晨太阳升起之时，背对太阳站立，双手自然垂于身侧，双眼微闭，舌抵上腭，意念想象太阳的光、能、热，正源源不断地涌入后腰命门区。尽量保证呼吸从容和缓，最好能达到物我两忘的心境状态，维持15分钟。然后双掌互搓至发热，捂住左右
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一根葱 最天然的壮阳药
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。“催情高手”大葱俗话说“一根葱，十分钟”，很多男人认为吃大葱具有强大的壮阳效果。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。
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