秋食柑橘止咳化痰助消化
在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的维生素B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，来补充身体所需的维生素B1。不过，切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火
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止咳中成药
止咳中成药 痰液黄稠不易咳出、口渴、咽肿喉痛：可选用川贝枇杷露、蛇胆川贝液、桑菊感冒片、罗汉果止咳冲剂等。 头痛、鼻塞、流涕、咽氧、痰液稀薄：宜选用半夏露、小青龙合剂、蛇胆陈皮散、通宣理肺丸等。 干咳无痰、口燥鼻干、咽喉干痛：可选用雪梨膏、川贝雪梨糖浆、橘红丸等。 痰稠色黄、不易咳出、咽干口渴、舌苔黄燥、小便赤黄：可选用枇杷叶膏、清气化痰丸、止嗽太和丸。 久咳不愈、痰稀气喘、气短畏寒：可
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换季转凉 当心咳嗽止不住
北方秋季天气干燥，由于缺乏水分的湿润，常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，从而引发咳嗽。秋咳为燥咳，但燥咳也有温燥与凉燥之分。一般以中秋节为界，中秋以前有暑热的余气，故多为温燥；中秋之后，秋风渐紧，寒凉渐重，故多为凉燥。当然，秋燥温与凉的变化，还与人的体质和机体反应有关。温燥咳嗽是燥而偏热的类型，常见症状有干咳无痰，或者有少量黏痰，不易咯出，甚至可见痰中带血，兼有咽喉肿痛，皮肤和口鼻干燥，口渴心烦，舌边
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快速止咳操
一遇变天或是季节更替就容易伤风感冒，还总伴有咳嗽。此时不妨做做快速止咳操。方法如下：俯卧在床上，两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。慢慢地吸气至下腹部丹田穴，同时把头尽量抬起朝天花板看，腹部贴在床上，两腿也尽量弓直向上抬起，全身成弓形。这时停止呼吸，身体尽量伸展，维持这一姿势，直到气憋不住时再松动，全身放松落回床上。每天早、晚各做3－5次。一旦咳嗽，马上做也有效。因为脊柱充分伸展，喉头肌处于
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祛痰止咳我有方桔梗甘草葱白汤
咽喉不舒服的时候，可试试桔梗甘草汤。 做法：取桔梗6克、甘草3克、葱白2根，将桔梗、甘草置锅内加适量水先煮5～7分钟，之后加入葱白焖1～2分钟，趁热饮用，每日早晚各1次。期间注意不要饮酒吸烟，避免辛辣、酸等强刺激饮食，多饮淡盐开水。 桔梗有宣肺利咽、祛痰排脓的功效；甘草可清热解毒、祛痰止咳；葱白具有发表、通阳、解毒作用。三者配伍，可共同发挥清热解毒、宣肺利咽、祛痰止咳作用。 许岩平
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自制枇杷蜂蜜润肺止咳
鲜枇杷洗净晾干，放入蜂蜜内密封，置于阴凉处，泡至枇杷都脱色。取枇杷蜂蜜 1汤匙，含于咽喉部慢慢咽下，暂不喝水、吃东西。每日 3次。 广西南宁温云贵专家点评：枇杷既可食用又可入药，与蜂蜜配伍，具有润肺止咳、化痰和胃、利尿清热等功效，用于治疗顽固性咳嗽会有一定的疗效。若辨证准确，用于干咳少痰或痰黏难出的肺燥津伤、痰邪恋肺的顽固性咳嗽，效果更佳。但阳气虚损之虚寒咳嗽，咳痰量多稀白者不宜服用。 (苏惠萍)
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自制药蛋止咳平喘
将鸡蛋与一些食物、药物巧妙酉己伍制成药膳食用，有治疗咳嗽、哮喘的作用。现在特别为广大读者推荐几则自制药蛋止咳平喘的食疗方，供参考。五味子鸡蛋：五味子15克，鸡蛋6枚。将五味子与鸡蛋同入沙锅，加水煎煮至鸡蛋熟为止。此药蛋具有养肺理气、清热止咳的功效。适宜于肺虚夹热、久咳不愈的患者，有滋阴补肾、敛肺气、定咳喘之功。米醋鸡蛋：鸡蛋1枚．米醋适量。用米醋100毫升加适量水煮鸡蛋，至蛋熟后去壳再煮5分钟，只
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杏仁萝卜猪肺汤 补肺止咳
材料：猪肺500克，萝卜100克，甜杏仁9克，葱1根，姜2片，香菜1棵，大茴香和花椒少许，清鸡汤1500克，料酒、白胡椒粉、盐各适量。做法：1．猪肺、萝卜洗净切成块；杏仁去皮，香菜和葱切段；将少许大茴香和花椒用纱布包好。2．取一砂锅，依次放入萝卜、猪肺、杏仁、葱姜、大茴香花椒袋，注入清鸡汤和料酒，大火煮沸改小火炖煮1小时，至猪肺熟烂。3．加入少许白胡椒粉和盐调味，挑去葱姜和大茴香花椒袋，撒上香菜段
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豆油冰糖蛋止咳
咳嗽是临床上最为常见的一种症状。中医认为，豆油味辛性温，具有润燥、解毒的作用；冰糖可养阴生津、润肺止咳；鸡蛋能润肺利咽、清热解毒。三者配合使用，可起到润肺止咳的作用，对于内伤咳嗽中属于肺燥阴虚者有一定疗效。 具体方法是：取豆油25克，冰糖50克，加入1个鸡蛋搅拌均匀，隔水蒸熟，在入睡前吃下去。连用3～5次后，咳嗽症状即可明显减轻。 国家药典委员会研究员白晓菊
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看痰色选用止咳药
秋季气候干燥，很多中老年人往往会有喉咙干痒、咳嗽，有时还伴有少量痰。专家指出，秋冬季咳嗽，患者多属于痰咳，治疗时应遵循“化痰理气、宣肺止咳”的原则。通过观察痰色可以更有利于对症下药。黄痰。若痰黄稠量多，伴有口干咽痛，大便干燥，属痰热郁肺，治以清肺止咳，化痰通便，宜选清肺抑火丸。若痰黄黏，咳嗽、咽痒，时有鼻塞流涕，属风热犯肺，治以清热化痰，宣肺止咳，宜选急支糖浆。若痰黄而黏不易咳出，胸闷气促，久咳不
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蜜蜂姜片止咳嗽
冬季容易感冒咳嗽，吃蜂蜜姜片可起到止咳作用。现代研究表明，生姜中含有姜辣素，这种物质有抗炎和镇痛等功效。蜂蜜是常见的保健品，它具有杀菌的功效，可有效抑制链球菌、葡萄球菌、白喉等细菌的繁殖，两者合用化痰止咳效果较好。取生姜1块，切成3—5毫米的薄片，用香油略微炸一下(变黄即可)，油炸后的生姜散烈之性降低，但温性增强，更利于止咳。将生姜片蘸些蜂蜜(选枇杷蜜最佳)食用，每日7片，症状较轻者连服3日，严重
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吐纳可止咳
取坐式或站式，用鼻深吸气，略停闭．5-10秒，继之咳嗽，令气从胸中向上冲喉而出，然后呼气，反复7～14次。此法可缓解急慢性支气管炎咳嗽明显者。咳嗽主要是由于气管内分泌物刺激引起的一种反射，本法采用鼻吸气在于温润吸入之气，防止其对气管黏膜的刺激。闭气后则增加了肺内压，有利于气从胸中向上直冲咽喉而出，并将呼吸道内的分泌物有效排出，从而减少咳嗽反射，起到止咳的作用。
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