基于中医血瘀理论阐述皮肤衰老的机理
衰老又称老化， 是机体各组织、 器官功能随着年龄 增长而发生的功能退行性改变 ［1 ］ 。皮肤是人体衰老过 程中最明显的器官， 其衰老程度直接反映机体的老化 水平 ［2 ］ 。皮肤衰老是一个复杂的生物学现象， 主要分 为自然衰老和光老化两种形式， 现已有报道明确提出 皮肤衰老是内源性生理因素和外源性环境因素共同作 用的结果 ［3 ］ 。由于皮肤暴露于体外， 容易受到紫外线 等外源性因素影响而导致皮
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滋养益寿 - 抗衰老
抗衰老 龙眼何首乌羹 人参黄芪补膏
人自中年开始，许多疾病的发病率就开始明显上升，如冠心病、高脂血症、高血压、糖尿病、中风等心脑血管病，以及肿瘤等，这与人的正气随着年龄增长逐渐虚衰有关。在饮食方面要注意荤素搭配，营养均衡合理。细嚼慢咽有助于消化吸收， 适当食酸有利于软化血管，忌食辛辣刺激性食物以免助热生火，多食粥有助于保养脾胃，如绿豆粥、玉米粥、百合粥、山药粥、菜汤粥等，都能做到补而不滞。日常饮食可适当食用大葱、大蒜、山楂、芹菜、木
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一则美容抗衰老古方
来源：明·《奇效良方》组成：生姜一斤，大枣半斤，白盐二两， 甘草三两，丁香、沉香各半两，茴香四两。制法：上药共捣粗末，和匀备用。用法：每次三、五钱，清晨煎服或沸水 泡服。注：有古诗赞美该方。“一斤生姜半 斤枣．二两白盐三两草，．丁香沉香各半 两。四两茴香一处捣。煎也好，泡也好， 修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯，一世 容颜长不老。”该方能使人体充沛的气 血不断灌注肌肤和面容．容貌就不易衰 老。本方药
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中医学对衰老原因的认识 强调阴阳协调
衰老是人类正常生命活动的自然规律，人类的机体在生长发育完成之后，便逐渐进入衰老（或称衰退）的过程。探讨衰老的概念、原因和衰老时的生理、病理改变，以至防止衰老的措施，是十分重要的。衰老的分类衰老可分为两类，即生理性衰老及病理性衰老。生理性衰老系指随年龄的增长到成熟期以后所出现的生理性退化，也就是人体在体质方面的年龄变化，这是一切生物的普遍规律。另一类为病理性衰老，即由于内在的或外在的原因使人体发生病
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养生药膳 排除毒素预防衰老至关重要
人自中年开始，许多疾病的发病率就开始明显增加，如冠心病、高脂血症、高血压、糖尿病、中风等心脑血管病，以及肿瘤等，这与人的正气随着年龄增长逐渐虚衰有关。中医学认为，中老年疾病的发生，多以身体虚衰、抗病能力减弱为诱因。“虚”，对中老年人来说表现尤为突出，故常见中老年病的常见特点之一是“正虚”。由于中老年人正气不足，阴不能营守于内，阳不能固守于外，抗病能力减弱，且受邪之后，往往是旧邪未去，新邪又至，所以
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预防衰老饮用养生药茶
衰老是生物体在生命过程中，随着年龄增长而发生的全身各组织、器官功能减退和稳态下降的过程，是诸多生理、病理过程共同作用的结果。什么是衰老从生物学上讲，衰老是生命体随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽
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早衰的原因是多方面的
有些人刚刚四十 出头，却过早地出现生 理上的退化，体质上的 衰退。如稍一活动即感 到气喘吁吁、经常头 晕、目眩、耳鸣、头发提 前花白、皮肤出现“老 年斑”、经常腰酸背痛、 性欲减退。男子可能出 现阳痿、早泄，女子乳 房松垂，提前出现绝 经，从而导致记忆力减 退、注意力不集中、反 应迟钝、易怒心烦、易 悲观、说话哕嗦等等， 这些情况称为“早衰综 合征”。出现早衰的原 因是多方面的，主要有 以下几种。
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苍白而无血色的肤质 补补气色
苍白而无血色的肤质只会被认为是贫血的征兆，很多朋友觉得自己身体很好，但是气色却一直不尽如人意，其实这有可能是一些生活中的坏习惯所导致的。哪些坏习惯会导致肤色无华剧烈活动面无血色是典型的贫血症状，而一般意义上的贫血主要是指缺铁性贫血。贫血出现的原因有很多，但运动却很容易被人们忽略。剧烈的运动会导致贫血。这是因为剧烈运动会使身体大量出汗，而汗水中铁元素的浓度可以达到50微克每毫升。另外，高强度的运动还
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女性抗衰老的要点
每年5月的第二个星期日是母亲节。母爱，就是这样一种特殊的感情，让为人子女的我们总觉得自己的“寸草心”无法报答母爱“三春晖”。每个人都希望自己的母亲老得慢一些，好让自己有更多时间尽孝道。 5月6日上午，广州中医药大学第三附属医院特地举办了一场母亲节公益活动，为参加活动的老人讲解延缓衰老的要点。 指导专家 范琳燕 广州中医药大学第三附属医院治未病科副主任中医师 女性抗衰老不仅局限于皮肤状态
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延缓记忆力的衰退 中医中药
广州中医药大学第一附属医院综合科副主任医师 欧志穗 本期专家 “年纪大了，记性不好了”。若细心观察，会发现这些人，除记忆力衰退外，同时伴有腰酸、盗汗、耳鸣、脚跟空虚感等症状，在中医看来，这些都是肾虚的表现，那么该如何才能减缓肾虚导致的记忆力衰退呢？ 为延缓记忆力的衰退，关键之一是通过生活方式的调整来减少肾精的损耗。同时通过锻炼，让生机旺盛起来，如打羽毛球、乒乓球、爬山等，或通过一些传统的养
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节后调理饮食 延缓衰老
张家界的刘先生过年就像在赶集一样，他亲戚朋友多，又好交际，嗜烟喜酒，顿顿吃得满嘴是油，脑满肠肥。假期一过，他上班了，仍意犹未尽。当营养师的朋友劝诫他，春节过度吃喝对身体不好，现在上班了，应尽快调整饮食“生物钟”，合理膳食，有利健康。节后调整胃肠道功能，关键是要坚持膳食结构的平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃，尤其要经常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。具体来说，可
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保青春抗衰老 活动舌体
舌头对人体的健康这么重要，锻 炼舌头也就非常重要。经常活动舌体， 能保青春，抗衰老，有益脏腑等功能。我锻炼舌头少说也有二十几年 了，要问效果，真是太多 了。牙齿坚固，能吃坚硬的 食物；胃健，消化功能强， 营养吸收快；心肌强健，心 跳动正常有力，没有“三 高”；肺，呼吸畅通，肺活量 大，肝胆也很健康。具体表 现在：面无皱纹，无老年 斑，面色红润，有青春气 息；身体不胖不瘦，常年很 少生病，基本不吃药
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