经外穴名。《千金要方》：“腰背不便，转筋，急痹筋挛，灸第二十一椎随年壮。”《针灸孔穴及其疗法便览》列作经外穴，名玉田。在第四骶椎棘突下凹陷处。主治难产，腰骶痛，及腓肠肌痉挛等。沿皮刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。