1．根据自己的健康状况，参加适当的文体活动，可增强体质，提高抵抗力。

2．合理安排生活，注意饮食调节，常食素食，减少高脂血症。身心要愉快舒畅，避免噪音刺激，加强耳朵的保护。

3．不要滥用毒性药物，如链霉素，庆大霉素以及奎宁等可引起耳聋的药物。

4．除了辨证用药用膳外，平时根据本人的体质选用简便易服的中成药。肾阴不足者可服用六味地黄丸；肾虚、肾阴阳两虚或气血亏虚者，龟鹿补肾液长服可改善可获效。如属肝阳上亢、肾阳不足者可选用磁珠丸。

5．要戒除不良的嗜好，如吸烟、酗酒等，以防止耳组织及听神经的提前老化、耳鸣、耳聋的过早出现。