第四节 哺乳期摄生

母乳是婴儿最好的食品，营养丰富，温度适中，适合婴儿消化与吸收。母乳可增加婴儿的免疫功能。况母亲哺乳比人工喂养又方便，因此应该尽量采取母乳喂养。哺乳期须注意以下几点：

（一）保持乳房卫生

每次哺乳前要用温开水清洗乳头，乳母在哺乳前先应洗手，挤点初乳，以避免婴儿吮吸不洁之乳及积压之乳，哺乳后也要保持乳头清洁及干燥，不要让婴儿含着乳头入睡。哺乳时，两侧乳房要轮换吃空，睡卧时避免挤压乳房，以防乳头破裂或发生乳痈。当蒸乳时，乳部往往胀硬而痛。此时可作局部热敷，或用吸乳器将乳汁吸空，以免壅积成痈。

（二）定时哺乳

哺乳期要尽量做到定时哺乳，以防婴儿消化不良。同时也保障了母亲的充分休息。一般产后12〜24小时即可哺乳，每隔3〜4小时一次，每次喂乳15〜20分钟。

（三）适时断乳

随着婴儿的逐渐长大，一般五〜六个月时，可逐渐增加其他辅助食品，如米汤、奶粉、菜粥等。哺乳期不宜过长，一般十个月左右即可断奶。

（四）怡情志

哺乳期应保持，精神愉快，情志舒畅，气机条达，劳逸适度，以保持乳汁正常分泌。

（五）注意避孕

哺乳期应注意避孕，此时虽无月经，但仍有怀孕之可能。更不能误以为延长哺乳期可以避孕。故哺乳期仍应採取避孕措施。