第二节介绍几个专炼固精术

第一则吸存固精术 坐、卧、站、走均可，双目开合随便，先把气从通天窍悠缓细匀的吸入小腹， 同时咬牙提肛闭息，意存小腹49 次，收功时缓缓呼出浊气，轻拍小腹九次。以起 固精与存轻去浊效应。

第二则兜擦生阳固精术 坐卧站均可，炼时脱下裤叉，将左手食、拇、中三指轻捏睾丸81次， 同时右 手掌平放小腹，按顺时针方向按摩81 次；再换右手捏睾丸左手按小腹向逆时针方 向转81 次为一度，所谓一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走是也。然后再 用右食指点按会阴穴49次，每天炼二回。

第三则固精关门法 随便平坐，平心静气，将左手指曲回点掌心，所点之处即龙穴，用右手中指 去点住左手中指所点之处，左手中指自然伸开去点右手劳宫之虎穴。此时左手掌 心向上，手背向下在下，右手在上掌心向下，两手掌心合在一起，除两手中指相 互点穴外，其余各指自然伸开，两手合掌放在脐下，舌舐上齿外唇内人中处之督 脉弦，提肛吸气，眼随头转，由会阴子位向左上泥丸午位；随之鼻子呼气，同时从午位向 右下腹到子位为一圆圈(一吸一呼为一圆周) 。转九圆周一停。共转四 个九圆周，约四五分钟左右。转完再静坐十至二十分钟，然后两手掌心擦腰眼， 至发热为止。这叫做关门上锁再加封。此功应在每晚睡觉前做一次，做完后睡觉， 可绝对防止遗精。故云： “关门再睡觉，免得丧真宝，久炼能固精，自然身体好。 ”

第四则小锁龙法 共两种姿式，可根据各自适应情况选炼。 姿式一：身体仰卧，两脚内弯，使足心涌泉穴相贴，两手中指插入两耳孔 (要剪去指甲，免伤耳膜) ,其余手指自然弯曲。 要领，二中指属心经，肾开窍于耳，中指入耳，能促使肾气相交，水火既济， 肾气自然向内收固。 姿式二：身体侧卧，向左右均可，称谓左龙右虎。如以右侧卧为例，仍把两 手中指插入两耳孔，右肘弯曲贴靠右胸肋，附枕而眠，左手曲肘，把肘靠贴左肘 上，力曲两膝，双膝尽量上提与双肘接拢(如做不到以力尽为止不必强求) 。