三个指头从会阴放松时，恢复正常呼吸。再直接锻炼阴茎，将他前后拉扯， 在流畅有节奏的运动中伸展36 次。再用大拇指搓揉龟头，使阴茎勃起，如未勃起， 可继续拉搓直到勃起为止，然后再用右手紧紧扎住阴茎根部，同时向前滑动约一 英寸。这样，空气能量就被锁进阴茎里面，并被压到龟头顶端，并保留在那里。

接着将阴茎向右边往外拔，按顺时针方向和逆时针方向轮流舞动36 圈。再拔 向左边，按正反时针方向轮流舞动36 圈。同时保持空气向外的压力。 最后一步是将勃起的阴茎轻敲右大腿内侧36 次， 同时尽量往里提，以锁住空 气，再轻敲左大腿36 次，做完上述动作，再将阴茎在温水中浸泡一分钟，这有助 于吸收温暖的阳能而扩张，阴茎将健康地增长一英寸。身体结构素质好的，还可 达到更高的水平。

六、初试锋芒 初演战时，须屏除欲念，持阴茎用抵摩之法在玉门谷实处戏之，待妻津液出， 方渐入之，须缓缓用功，嘱妻不可强动，待己适应后，再柔入强出，九浅一深之 法行九次，倘有情动，即息心止念，停止进退，只留龟头于阴户，用千斤闸返本 归元之法，闸回精室。也可用急刹车之法固精，即用左手食中两指按压会阴，使 精气返本回府。俟心火定息，仍用前法练习九次，逐渐增多，约练半月左右即可。

天乐诗断：

一 铸成鼎剑更情深，协调阴阳炼本神。生子生孙传亿世，成仙成佛历由旬。 妇随夫倡全人道，命复心修育德馨。炼得锐锋坚又利，斩钉截铁并通灵。 其二

临渊铸剑不寻常，锻得神锋坚又长。直捣襄阳穿百粤，逆回神水补亡羊。 搓揉提缩轻呼吸，按押松桃炼谷肛。莫道说时无限丑，可知行处妙难量。 其三 挑宝淬锋各有方，千斤闸重韬锋芒。妙键全在欲无欲，得药还因刚克刚。 此是精微玄妙理，不同粗浅烂文章。真修实炼非儿戏。不可轻尝与浅尝。 第三节女性筑炉鼎秘法 女性阴道筑鼎之法，使阴道经过特殊方法的修炼，将使其功能回春，象年轻 未经生育的女性阴道组织那样缩紧，在性爱中具有极大的独特的自然涌动的活力。