三遍；再默念前额松，天目开，接通前后灵门之气，通天彻地三遍。吸气时，两 手勾掌向两侧拉开，足趾抓地，两腿慢慢伸直，意想把天目扒开，同时颈头微向 前俯，意念将玉枕骨下延髓之光气经松果体向前灵门拉。呼气时，两手放松，体 与腿骨微下沉，后脑略向后仰，意念光气返回玉枕之下后灵门，反复练49 次或108 次，此法有似于醒脑通灵术，并能起相似的作用。天乐诗断： 一前一后似拉风， 激活泥丸松果宫。忽尔打开三只眼，洞观无碍妙无穷。

(六)开劳宫法 承上式，两手垂及放置体两侧，身体放松下沉，腿微曲。先想到我的双手， 看到我的双手，听到我的双手三遍；再双手松劳宫开，四肢末梢齐开，通天彻地 三遍。吸气时，身体两腿缓缓伸直，两手十指缓缓撑开撑紧，十指力上翘，意想 光气从掌心劳宫穴吸入，经小臂大臂到大椎与涌泉吸上之光气合流上冲顶门，上 极无上；呼气时，手放松，身体两腿缓缓下沉，意念光气从原路到大柱后分两股 直下掌心与会阴涌泉之下，达于九地之下，反复练49 次或108 次。天乐诗断： 一 呼一吸激劳宫，带动涌泉中脉通。手是天关通六腑，病魔安敢不潜踪。

附专炼开劳宫一法 姿式如前。垂手松静站立：先默念想到我的双手，看到我的双手，听到我的 双手三遍，再念双手松，劳宫开三遍，双手慢慢向前举，手心相对，与脐齐高， 缓慢开合九次，开不过肩，合不相着，次转上下掌心相对，旋转九次，再次两手 下放体两侧，呈莲花掌形，意想中脉丹田明点，上升至喉结，分两肩下降至两掌 心，随念嗡(读因字音)字音数声，把劳宫振开，接着掌心向下，十指向前，前 后平搓108 次，随即两手向前平举，手心相下，手指向前，与胸齐高，左右平抹 108 次，再接着改十指向对，掌心向下，与胸齐高，前后平抹108 次，收功。

(七)开玄膺法： 玄膺为吾人生死之岸，入清去浊，养气化津，莫不由此而泮。承上式，两手 提呈勾掌，指尖对准玄膺，先默念想到我的颈部，看到我的颈部，听到我的颈部 三遍，次默念颈部松，玄膺开，接通大柱顶门之气，通天彻地三遍。吸气时，勾 掌向两侧拉，意念把玄膺拉开，后脑与百会同时向上顶，下巴向里勾，使气机从 玄膺大柱间努力向上冲，上冲九天之上。呼气时，两手松合，脑与百会俱松沉如 前，意气同时从顶上还归玄膺，并下降至会阴涌泉之下，下入九地之下。反复练 49 次或108 次。天乐诗断：生死岸头是要津，分清别浊渭泾分。玄关要道从斯肇， 海底龙宫从此沉。

(八)开丹田命门法： 丹田是作丹之田，命门是人身最密集之神经丛，是精气神聚合中心，丹田与 命门， 一蒂双花，真并头莲也。互呼互吸，其门自开。承上式，合掌或勾掌如便， 但合掌用开合式，勾掌用扒开式，掌根或掌指对准肚脐，吸气时，掌指缓缓拉开 或扒开，同时意念把光气从肚脐吸入命门，脚趾向下扣，涌泉会阴肛门力上提， 使吸入命门之气，从中脉上升顶上，上冲九天之上。呼气时，两手松合如前，光