2 、若发生射精感时，憋气做九次急促有力的收缩。用鼻快速吸气，合唇， 咬牙、闭息，整个下半身的肌肉及拳头，马上作九次很强的收缩。每吸一次，作 九次收缩为一组，大约连做六次收缩及到无射精感为止。

用力夹紧臀部；紧紧地夹住臀部、好像要将整个身体向上提起。若臀部肌肉 有力，精气就不可能从下身两个通道口<臀部与阴茎>漏掉。

4 、咬紧牙关， 同时把舌头紧抵上颚，切断头与颈之间的神经传递，并有助 于收紧臀部，同步进行，才能起到相互增强的作用，确保固精成功。随着交合时 间的延长，快感也变得十分强烈，应使尿生殖模膜保持关闭。防止精液从门中溜 掉。 5 、交合是一种内在的波，它起始于龟头的收缩，再通过会阴臀部顺脊柱进 入大脑，注入百会穴。也可先把气引入丹田，经过一段时间积累，再把气向下引， 经过会阴脊柱到大脑。 6 、若勃起消失、就再插入。在进行第一回合的插入和用力收缩后、 一般在 龟头插入过程中，会在对方体内收缩、像婴儿在母亲怀中轻轻吸吮乳汁一样，这 种状态容易进行能量交换。通过上述一系列训练，会真正实现交而不泄的修练作 用。

二、国外交而不泄训练法 国外交而不泄训练法、 一般以西方为主。房中的基本技巧之一、便是男人必 须有随意控制射精即交而不泄的能力。这是性修炼直接关系生死关头的大事、是 生命科学的关键之关键。双修朋友如达不到这个起码要求的技巧、就一定得不到 结丹或延长寿命的目的，故笔者不惜繁文褥字，连国外之交而不泄训练法亦择要 介绍之。

<->詹姆斯、色曼斯疗法； 1 、由妻子用手抚摸阴茎龟头，直到迫近射精程度，便停止刺激，待兴奋的 射精高潮消失后再重新抚摸，刺激阴茎。如此反复进行、便能耐受大量刺激而不 射精。为了延缓射精发生，间歇的次数可以逐渐减少，最后达到中途不须要休息 经过长时间连续刺激而不过早射精。必需注意掌握好刺激的强度与时间。掌握好 火候，恰好不引起射精为度。 2 、由自己抚摸的手淫来训练，自已体验刺激的强弱和方式。 3 、在性交时进行类似训练，若遇接近射精高潮，即降低阴茎抽动幅度、速 度、或暂停抽动，使性兴奋降低。等阴茎疲软时再抽动，变硬时再降慢停等掌握 之、如此反复进行，可以延长性交时间、或不射精。如想射精必待女方性高潮时 射之。

4 、辅助降低法；即牵拉阴囊睾丸法，在高度兴奋及即将射精前、向下牵拉